7 ხელმისაწვდომი პროდუქტი ცხიმების დასაწვავად (7 ფოტო)

დიეტა

18 ნოემბერი 09:00, 2017 წელი

თუკი ამ პროდუქტებს ყოველდღიურად მიიღებთ, წონაში მომატების საფრთხე არ დაგემუქრებათ.

პროდუქტები, რომლებზეც დღეს ვისაუბრებთ, ნებისმიერისთვის ხელმისაწვდომია და ხშირად ინახება ჩვენს მაცივარში.

  • გრეიფრუტი

    ის, რომ გრეიფრუტი ნივთიერებათა ცვლის პროცესს ასწრაფებს და კალორიებს ებრძვის - ახალი არ არის, თუმცა, გარდა ამისა, ეს ჯადოსნური ციტრუსი სისხლში გლუკოზის დონეს არეგულირებს.


  • ნიახური

    ამ მწვანილის საიდუმლო მარტივია: ის კალორიებს მინიმალური რაოდენობით შეიცავს და, ასევე, მათ დაწვას უწყობს ხელს. ნიახური, ძირითადად, შედგება წყლისგან და სწორედ ამ მიზეზით მისი მიღება იდეალურია დიეტის დროს, თუმცა, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ დიეტის დროს მხოლოდ ნიახური მიირთვათ. შეუთავსეთ ის სხვა პროდუქტებს.


  • მწვანე ჩაი

    თუკი ჯერ არ იღებთ მწვანე ჩაის კალორიების დასაწვავად, ძალიან ცუდი. ეს ეგზოტიკური სასმელი იმდენად ყოველდღიური გახდა ჩვენს ცხოვრებაში, რომ ბევრისთვის გაუგებარია მისი მიღების მიზანი წონაში კლებაა თუ უბრალოდ, მისი სასარგებლო თვისებები და არომატი. ანტიოქსიდანტებით მდიდარი მწვანე ჩაი აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას და ხელს უწყობს წონაში კლებას. უბრალოდ, მიირთვით ცხელი მწვანე ჩაი და დატკბით სასურველი ფიგურით.


  • ომეგა-3

    მეცნიერულად დამტკიცებულია, რომ ომეგა-3 აწესრიგებს მეტაბოლიზმს და ხელს უწყობს ცხიმების წვას. რადგანაც ომეგა-3-ს ჩვენი ორგანიზმი არ გამოიმუშავებს, შეგვიძლია, ის სხვადასხვა პროდუქტებით მივიღოთ. ძირითადად, ომეგა-3 დიდი რაოდენობით არის წითელ თევზში.


  • ყავა

    ალბათ, ცოტას თუ წარმოუდგენია ბედნიერი დილა ყავის არომატის გარეშე. ეს კი კოფეინის დამსახურებაა, რომელიც გვაფხიზლებს და ჩვენს კარგ განწყობას უზრუნველყოფს. როგორც კი ყავა ჩვენს ორგანიზმში მოხვდება, გულისცემა იმატებს, სისხლი ჟანგბადით ივსება და, რაც მთავარია, იწვება უამრავი კალორია. აი, თუკი ყავას შაქრითა და ნაღებით მიირთმევთ, მისი დადებითი ეფექტები, რა თქმა უნდა, მცირდება. ერთ საიდუმლოს გაგიმხელთ: შეგიძლიათ, ნაღებიანი ან შაქრიანი ყავა დარიჩინით შეცვალოთ.


  • ავოკადო

    ისევე, როგორც გრეიფრუტი, ავოკადოში შემავალი ვიტამინები ასწრაფებს მეტაბოლიზმს. ამცირებს სისხლში ქოლესტერინის დონეს, ხელს უწყობს ჭრილობების სწრაფად შეხორცებას, ამცირებს გულის დაავადებების რისკს და ამაგრებს თმის ძირებს.


  • ცხარე პროდუქტები

    უკვე დიდი ხანია ცნობილია, რომ ნებისმიერი ცხარე პროდუქტი კალორიებს წვავს, რადგან ამგვარი პროდუქტები, ძირითადად, დაბალკალორიულია. ეს შეიძლება იყოს ბულგარული წიწაკა ან ცხარე სოუსი.


წყარო
კინო

10 ვარსკვლავი, რომელმაც ჰოლივუდში წარმატებას ინგლისურის ცოდნის გარეშე მიაღწია!

ეს, რა თქმა უნდა, იმას არ ნიშნავს, რომ ინგლისური ენის შესწავლა საჭირო არ არის. უბრალოდ, საუარია იმაზე, რომ თუკი მიზანი და ტალანტი გაქვს და შრომაც არ გეზარება, წარმატებას ყველა პირობებში მიაღწევ.
დღის ჰოროსკოპი

23 თებერვლის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 23 თებერვლისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
ამბები

ფსიქოლოგი ნათია ფანჯიკიძე www.responsible.ge-ს კამპანიის შესახებ დეტალურად საუბრობს

„ევროპაბეთის“ მიერ დაფინანსებულმა ფსიქო-სარეაბილიტაციო კურსმა საზოგადოებაში მაღალი ინტერესი გამოიწვია.
დღის ჰოროსკოპი

22 თებერვლის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 22 თებერვლისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
ამბები

ნათია ფანჯიკიძე responsible.ge-ს პროექტში ჩაერთო

დღეს  ფსიქო-სოციალური რეაბილიტაციის ცენტრ „კამარასა“ და კომპანია „ევროპაბეთს“ შორის ურთიერთთანამშრომლობის მემორანდუმი გაფორმდა. კომპანია თამაშზე დამოკიდებულ ადამიანებს ფსიქოსარეაბილიტაციო კურსს სრულად დაუფინანსებს.
ამბები

ვაინშტეფანი WEIHENSTEPHAN - მსოფლიოში პირველი და ყველაზე ძველი მონასტრის ლუდსახარში

რუბრიკის წარმდგენია გერმანული ლუდის სახლი „მიუნხენი“.
თემატური ჰოროსკოპი

ზოდიაქოს ეს 4 ნიშანი არასდროს უბრუნდება წარსულს

მათ არ უყვართ ძველი ცხოვრებისა და ძველი იარების გახსენება. განშორების დროს, რაც არ უნდა უჭირდეთ, ღირსეულად უჭირავთ თავი და ფიქრობენ, რომ ცხოვრება ისეთი ხანმოკლეა, არ ღირს წარსულზე დროის ხარჯვა.
ამბები

რა სახის სამუშაოებს უნდა აარიდოს დამსაქმებელმა ორსული, ახალნამშობიარები, მეძუძური ქალი

საქართველოს ჯანდაცვის მინისტრის ბრძანებით განისაზღვრა სამუშაოები, რომლებითაც დამსაქმებელმა ორსული ან ახალნამშობიარები ქალი, ასევე, მეძუძური დედა არ უნდა დაასაქმოს.
სილამაზე/ჯანმრთელობა

ლამაზი ვარცხნილობის გაკეთება 2 წუთში!

ამას ნებისმიერი შეძლებს. საჭიროა მხოლოდ კარგი მაკრატელი, ცოტა წყალი, თმის ფენი და მრგვალი სავარცხელი.
FUN-ტესტი

პიროვნული ტესტი - რა შეცდომას უშვებთ რთულ სიტუაციაში?

აირჩიეთ ერთი ლაბირინთი, რომელიც თქვენში სტრესის ასოციაციას იწვევს. ეს ფსიქოლოგიური ტესტი კარგი საშუალებაა, გაარკვიოთ, რა გეშლებათ რთულ სიტუაციაში, რათა შეცვალოთ თქვენი ქცევა და უფრო სწრაფად მიიღოთ შედეგი. 
ამბები

ნათია ფანჯიკიძე responsible.ge-ს პროექტში ჩაერთო

„ევროპაბეთის“ პასუხისმგებლიანი თამაშის კამპანიაში ფსიქოლოგიურ-სარეაბილიტაციო ცენტრები სრული დატვირთვით მარტის ბოლომდე ჩაერთვებიან - კომპანია თამაშზე დამოკიდებულ ადამიანებს სრულ სარეაბილიტაციო კურსს უფასოდ სთავაზობს.
დღის ჰოროსკოპი

21 თებერვლის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 21 თებერვლისთვის  ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?