„სასწრაფო დიეტა“ - მინუს 3 კილო 5 დღეში

დიეტა

16 დეკემბერი 12:00, 2016 წელი

„სასწრაფო დიეტა“ იდეალურია მათთვის, ვისაც მინიმალურ დროში სურს წონის დაკლება. თუმცა, გაითვალისწინეთ, რომ მენიუ საკმაოდ მწირია. ასე რომ, მოიკრიბეთ ძალები, კონცენტრირდით შედეგზე და შეუდექით შესრულებას.

რა უნდა გაითვალისწინოთ დიეტის დროს:


- რაციონიდან ამოიღეთ ცომეული, ტკბილეული და მარილი;
- საღამოს 6 საათის შემდეგ საკვების ან სითხის მიღება კატეგორიულად იკრძალება;
- თუკი დიეტის დროს, კვების შუალედში შიმშილის შეგრძნება შეგაწუხებთ, მიირთვით მხოლოდ ვაშლი ან ფორთოხალი;
- სამდღიანი დიეტის მენიუ ყოველდღიურად ერთი და იგივეა. დიეტის მეორე დღეს შეგიძლიათ, მოხარშული ბოსტნეული ჩაანაცვლოთ მოხარშული ბრინჯით ან  მოხარშული ქათმის ხორცით;
- დღის მანძილზე აუცილებლად მიიღეთ 1,5 ან 2 ლიტრი წყალი, ოღონდ საღამოს 6 საათამდე;
- უშაქრო ყავა და ჩაი მიირთვით რამდენიც გენებოთ, ოღონდ საღამოს 6 საათამდე.
- საღამოს 6 საათის შემდეგ მიიღეთ მხოლოდ მინერალური წყალი.


სასწრაფო დიეტისმენიუ:

საუზმე:
მოხარშული კვერცხი - 2 ცალი;
სადილი: ნებისმიერი მოხარშული ბოსტნეული - 200 გრ;
სამხარი: უცხიმო ხაჭო - 150 გრ. და უშაქრო მწვანე ჩაი;
ვახშამი: - 1 ჭიქა დაბალპროცენტიანი კეფირი.


გაითვალისწინეთ, რომ „სასწრაფო დიეტის“ გამეორება შესაძლებელია მხოლოდ 3 კვირის შემდეგ.


გისურვებთ გამძლეობას, ჯანმრთელობასა და სილამაზეს!

დღის ჰოროსკოპი

26 თებერვლის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 26 თებერვლისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

25 თებერვლის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 25 თებერვლისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
იცით თუ არა...

10 ყველაზე გავრცელებული მითი ჰიგიენაზე - სწორად ებრძვით ბაქტერიებს?

როცა ამ მითების გავლენით ვიქცევით, ამით მიკრობებს ფართოდ ვუღებთ კარს ჩვენი ორგანიზმისკენ. ამიტომ გქონდეთ ინფორმაცია, რათა უფრო დაცულები იყოთ!
ამბები

ახალგაზრდა პერსპექტიული ქართველი მომღერლის ბრიტანული ამბავი

ეკა გოგლიძე ახალგაზრდა ქართველი მომღერალია, რომელიც ბრიტანელმა მსმენელმა უკვე შეიყვარა.
დღის ჰოროსკოპი

24 თებერვლის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 24 თებერვლისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
კინო

10 ვარსკვლავი, რომელმაც ჰოლივუდში წარმატებას ინგლისურის ცოდნის გარეშე მიაღწია!

ეს, რა თქმა უნდა, იმას არ ნიშნავს, რომ ინგლისური ენის შესწავლა საჭირო არ არის. უბრალოდ, საუარია იმაზე, რომ თუკი მიზანი და ტალანტი გაქვს და შრომაც არ გეზარება, წარმატებას ყველა პირობებში მიაღწევ.
დღის ჰოროსკოპი

23 თებერვლის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 23 თებერვლისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
ამბები

ფსიქოლოგი ნათია ფანჯიკიძე www.responsible.ge-ს კამპანიის შესახებ დეტალურად საუბრობს

„ევროპაბეთის“ მიერ დაფინანსებულმა ფსიქო-სარეაბილიტაციო კურსმა საზოგადოებაში მაღალი ინტერესი გამოიწვია.
დღის ჰოროსკოპი

22 თებერვლის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 22 თებერვლისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
ამბები

ნათია ფანჯიკიძე responsible.ge-ს პროექტში ჩაერთო

დღეს  ფსიქო-სოციალური რეაბილიტაციის ცენტრ „კამარასა“ და კომპანია „ევროპაბეთს“ შორის ურთიერთთანამშრომლობის მემორანდუმი გაფორმდა. კომპანია თამაშზე დამოკიდებულ ადამიანებს ფსიქოსარეაბილიტაციო კურსს სრულად დაუფინანსებს.
ამბები

ვაინშტეფანი WEIHENSTEPHAN - მსოფლიოში პირველი და ყველაზე ძველი მონასტრის ლუდსახარში

რუბრიკის წარმდგენია გერმანული ლუდის სახლი „მიუნხენი“.
თემატური ჰოროსკოპი

ზოდიაქოს ეს 4 ნიშანი არასდროს უბრუნდება წარსულს

მათ არ უყვართ ძველი ცხოვრებისა და ძველი იარების გახსენება. განშორების დროს, რაც არ უნდა უჭირდეთ, ღირსეულად უჭირავთ თავი და ფიქრობენ, რომ ცხოვრება ისეთი ხანმოკლეა, არ ღირს წარსულზე დროის ხარჯვა.