წვნიანი წონაში დასაკლებად - მიირთვით შეუზღუდავად!

დიეტა

24 თებერვალი 12:00, 2017 წელი

ეს დიეტური წვნიანი ამერიკელი ქირურგების პრაქტიკიდანაა და იმ შემთხვევაში მიმართავენ, როცა საჭიროა, მათმა ჭარბწონიანმა პაციენტებმა ოპერაციამდე წონაში სწრაფად დაიკლონ. დიეტა ნამდვილად ეფექტურია და, ამავე დროს, მარტივი.

ამგვარი დიეტა არ არის მკაცრი და მას რაიმე უკუჩვენება არ გააჩნია. ასე რომ, ნებისმიერ მსურველს შეუძლია, დაიწყოს. მას აქვს გამაჯანსაღებელი, გამაახალგაზრდავებელი და გამწმენდი ეფექტი.


რა უნდა გაითვალისწინოთ დიეტის დროს:
- დიეტა 1-კვირიანია და ამ ხნის განმავლობაში, წვნიანის გარდა, შეგიძლიათ, მიირთვათ ხილი, ბანანისა და ყურძნის გარდა. ასევე, შეგიძლიათ, მიირთვათ ბოსტნეული, მაგრამ არავითარ შემთხვევაში - კარტოფილი.
- დალიეთ წყალი შეუზღუდავად და, ასევე, მინერალური გაზგასული წყალი. მიირთვით მწვანე ჩაი და უშაქრო ყავა.
- შეეცადეთ, კერძი სულ ოდნავ დაამარილოთ;
- ნიახურის წვნიანი სამარხვოა. ასე რომ, ამ პერიოდშიც შეგიძლიათ, მიირთვათ;
- ნოყიერი წვნიანი სწრაფად წვავს ცხიმებს და, ამასთანავე, ადვილად მოსანელებელია.
- დიეტის პერიოდში რაციონიდან ამოიღეთ ცომეული, ტკბილეული და ტკბილი გაზირებული სასმელი. ასევე, უარი თქვით შემწვარი კერძების მიღებაზე. მიირთმევთ მხოლოდ დიეტურ წვნიანს.
- დიეტის ძირითადი პირობა - ყოველდღიურად  ჯადოსნური წვიანის მიღება.


წვნიანის მოსამზადებლად საჭირო ინგრედიენტები:

- ნიახურის ძირები - 400 გრ;
- კომბოსტო - 0,5 კგ;
- ხახვი - 6 ცალი;
- ახალი ან კონსერვირებული პომიდორი - 3 ცალი;
- მწვანე ბულგარული წიწაკა - 2 ცალი;
- მარილი და შავი პილპილი - გემოვნებით.


წვნიანის მომზადების წესი:

ბოსტნეული დაჭერით და მოათავსეთ ქვაბში.
დაასხით 3 ლიტრი წყალი, დაამატეთ მარილი და პილპილი გემოვნებით.
დადგით ქვაბი ცეცხლზე და ადუღეთ 10 წუთის განმავლობაში, სანამ ბოსტნეული არ დარბილდება.
სულ ეს არის.

დიეტის წესები მარტივია: მიირთმევთ დიეტურ წვნიანს ნებისმიერ დროს, როდესაც შიმშილი შეგაწუხებთ და თან, შეუზღუდავი რაოდენობით.


გისურვებთ ჯანმრთელობასა და სილამაზეს!


დღის ჰოროსკოპი

21 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 21 დეკემბრისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

20 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 20 დეკემბრისთვის  ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

19 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 19 დეკემბრისთვის  ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

18 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 18 დეკემბრისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
NEW

ფსიქოთერაპია სამედიცინო პერსონალისთვის - ის რაც Covid-19-თან ბრძოლისას ნიღაბზე არანაკლებ მნიშვნელოვანია

Covid-19-თან მებრძოლ სამედიცინო პერსონალს Responsible.ge ფსიქოთერაპიის კურსებს უფინანსებს
დღის ჰოროსკოპი

17 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 17 დეკემბრისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

16 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 16 დეკემრითვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
NEW

მუზეუმების კონკურსი მთელი საქართველოს მასშტაბით

„საქართველოს დებატებისა და განათლების ინსტიტუტი“, საერთაშორისო პროექტის - დებატები მუზეუმებში - ფარგლებში, რომელიც მხარდაჭერილია „ვიზეგრადის” ფონდის მიერ, იწყებს კონკურსს მუზეუმებისთვის მთელი საქართველოს მასშტაბით.
დღის ჰოროსკოპი

15 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 15 დეკემბრისთვის ბიზნესის, ჯანმრთელობისა და სიყვარულის მიმართულებით?!  
NEW

სასარგებლო რჩევები, სანამ გამათბობელს ჩავრთავთ

ზოგი ადამიანი ფიქრობს, რომ რაც უფრო ცხელა სახლში, მით უფრო კარგად მუშაობს გათბობის სისტემა. თუმცა, როგორც ყველგან, აქაც ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ პროფესიონალების რჩევები გავითვალისწინოთ და სახლში ტემპერატურა ისე დავარეგულიროთ, რომ პროცესმა ჩვენს ჯანმრთელობას საფრთხე არ შეუქმნას.
დღის ჰოროსკოპი

14 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 14 დეკემბრისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

13 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 13 დეკემბრისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?