დაბალკალორიული ნამცხვარი კარაქისა და კვერცხის გარეშე

კულინარია

29 მაისი 12:00, 2016 წელი

მათთვის, ვინც ყოველ დილას სასწორზე შედგომით იწყებს და კალორიებს კალკულატორით ითვლის, არაჟნის ნამცხვარი, რომელსაც არ  სჭირდება კარაქი და კვერცხი, ნამდვილ აღმოჩენად იქცევა.

შემადგენლობა:


შაქრის პუდრა - 1 ჩაის ჭიქა,


ფქვილი - 2 ჩაის ჭიქა,


არაჟანი - 2 ჩაის ჭიქა,


სოდა - 1 ჩაის კოვზი,


კაკაო - 2 სუფრის კოვზი,


ვანილი - დანის წვერით,


შავი შოკოლადი - 100 გრ.


მომზადების წესი:


1 ჭიქა არაჟანი და შაქრის პუდრა მიქსერით კარგად ათქვიფეთ. დააყარეთ ერთმანეთში არეული სოდა და ფქვილი და მოზილეთ ცომი. გაყავით ორ ნაწილად. ერთ ნაწილს დაამატეთ კაკაო. თითოეული ცომის გუნდა კიდევ ორ ნაწილად უნდა გაყოთ და ჰაერღუმელში, დაბალ ცეცხლზე გამოაცხოთ. გამოვა ორი თეთრი და ორი შავი ფენა. 1 ჭიქა არაჟანი და ვანილი კარგად ათქვიფეთ. წაუსვით გაგრილებულ ფენებს და ერთმანეთზე დააწყვეთ. დაბოლოს, შავი შოკოლადი დატეხეთ, წყლის აბაზანაზე ან მიკროტალღურ ღუმელში გაადნეთ და მზა ნამცხვარს ზემოდან მოასხით.


შენიშვნა:


გაითვალისწინეთ, რომ ნამცხვრის ფენები ძალიან თხელი გამოვა და ეცადეთ, არ დაამტვრიოთ.


დღის ჰოროსკოპი

21 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 21 დეკემბრისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

20 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 20 დეკემბრისთვის  ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

19 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 19 დეკემბრისთვის  ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

18 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 18 დეკემბრისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
NEW

ფსიქოთერაპია სამედიცინო პერსონალისთვის - ის რაც Covid-19-თან ბრძოლისას ნიღაბზე არანაკლებ მნიშვნელოვანია

Covid-19-თან მებრძოლ სამედიცინო პერსონალს Responsible.ge ფსიქოთერაპიის კურსებს უფინანსებს
დღის ჰოროსკოპი

17 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 17 დეკემბრისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

16 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 16 დეკემრითვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
NEW

მუზეუმების კონკურსი მთელი საქართველოს მასშტაბით

„საქართველოს დებატებისა და განათლების ინსტიტუტი“, საერთაშორისო პროექტის - დებატები მუზეუმებში - ფარგლებში, რომელიც მხარდაჭერილია „ვიზეგრადის” ფონდის მიერ, იწყებს კონკურსს მუზეუმებისთვის მთელი საქართველოს მასშტაბით.
დღის ჰოროსკოპი

15 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 15 დეკემბრისთვის ბიზნესის, ჯანმრთელობისა და სიყვარულის მიმართულებით?!  
NEW

სასარგებლო რჩევები, სანამ გამათბობელს ჩავრთავთ

ზოგი ადამიანი ფიქრობს, რომ რაც უფრო ცხელა სახლში, მით უფრო კარგად მუშაობს გათბობის სისტემა. თუმცა, როგორც ყველგან, აქაც ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ პროფესიონალების რჩევები გავითვალისწინოთ და სახლში ტემპერატურა ისე დავარეგულიროთ, რომ პროცესმა ჩვენს ჯანმრთელობას საფრთხე არ შეუქმნას.
დღის ჰოროსკოპი

14 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 14 დეკემბრისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

13 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 13 დეკემბრისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?