ყაბაყის ოლადები - კლასიკური რეცეპტი ჯანსაღი კვებისთვის

კულინარია

18 მაისი 12:00, 2017 წელი

აქვე გეტყვით, რომ კლასიკურად მომზადებული ყაბაყის ოლადები შეგიძლიათ, თქვენი გემოვნების შესაბამისად, ნებისმიერი ინგრედიენტით გაამდიდროთ. მთავარია ამ საბაზისო რეცეპტის ცოდნა. მაშ ასე, მოემზადეთ გემრიელი და დიეტური ოლადების დასაგემოვნებლად.

საჭირო პროდუქტი:
ყაბაყი - 1 ცალი მოზდრილი ან 2 ცალი პატარა;
პურის ფქვილი - 40-50 გრ;
კვერცხი - 1 ცალი;
ნიორი - 2-3 კბილი;
მარილი, პილპილი - გემოვნებით.

მომზადების წესი:
კარგად გარეცხილ ყაბაყს გააცალეთ კანი, გახეხეთ და დაამარილეთ. დატოვეთ რამდენიმე წუთით.

ათქვიფეთ კვერცხი ღრმა ჯამში, დაამატეთ ფქვილი, მარილი და დაჭყლეტილი ნიორი.

გახელილი ყაბაყი გაწურეთ და გადაიტანეთ კვერცხიან და ფქვილიან ჯამში. კარგად ამოურიეთ, ისე რომ საშუალო კონსისტენციის მასა მიიღოთ.

კარგად გაცხელებულ ტაფაზე დაასხით ზეთი და ჯამში მოთავსებული ოლადების მასალა ტაფაზე სუფრის კოვზით გადაიტანეთ. როგორც კი ერთ მხარეზე შეწითლდება, გადააბრუნეთ და ოლადების ცხობა განაგრძეთ.

ტაფიდან გადმოღების შემდეგ, ოლადებს ზედმეტი ცხიმი გადაუწურეთ და თეფშებზე ლამაზად მოათავსეთ.

შენიშვნა:
თუკი ოლადების მასა თხელი გამოგივიდათ, შეგიძლიათ პურის ფქვილით გაასქელოთ. გათვალისწინეთ, რომ ცომი არ უნდა ჩამოსრიალდეს სუფრის კოვზიდან.

ყაბაყი მსხვილ სახეხზე გახეხეთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში ოლადები გემოს დაკარგავს. ნიორი აუცილებელია არომატისთვის, მის გარეშე დესერტს ბალახის გემო ექნება.

არომატისა და სიცხარისთვის შეგიძლიათ დაჭყლეტილი ნიორი ცხელ ოლადებს ზემოდანაც გადაუსვათ.

ასევე, ოლადებს შეგიძლიათ მოაყაროთ წვრილად დაჭრილი კამა. სოუსად კი არაჟანი გამოიყენოთ.


დღის ჰოროსკოპი

21 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 21 დეკემბრისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

20 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 20 დეკემბრისთვის  ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

19 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 19 დეკემბრისთვის  ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

18 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 18 დეკემბრისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
NEW

ფსიქოთერაპია სამედიცინო პერსონალისთვის - ის რაც Covid-19-თან ბრძოლისას ნიღაბზე არანაკლებ მნიშვნელოვანია

Covid-19-თან მებრძოლ სამედიცინო პერსონალს Responsible.ge ფსიქოთერაპიის კურსებს უფინანსებს
დღის ჰოროსკოპი

17 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 17 დეკემბრისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

16 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 16 დეკემრითვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
NEW

მუზეუმების კონკურსი მთელი საქართველოს მასშტაბით

„საქართველოს დებატებისა და განათლების ინსტიტუტი“, საერთაშორისო პროექტის - დებატები მუზეუმებში - ფარგლებში, რომელიც მხარდაჭერილია „ვიზეგრადის” ფონდის მიერ, იწყებს კონკურსს მუზეუმებისთვის მთელი საქართველოს მასშტაბით.
დღის ჰოროსკოპი

15 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 15 დეკემბრისთვის ბიზნესის, ჯანმრთელობისა და სიყვარულის მიმართულებით?!  
NEW

სასარგებლო რჩევები, სანამ გამათბობელს ჩავრთავთ

ზოგი ადამიანი ფიქრობს, რომ რაც უფრო ცხელა სახლში, მით უფრო კარგად მუშაობს გათბობის სისტემა. თუმცა, როგორც ყველგან, აქაც ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ პროფესიონალების რჩევები გავითვალისწინოთ და სახლში ტემპერატურა ისე დავარეგულიროთ, რომ პროცესმა ჩვენს ჯანმრთელობას საფრთხე არ შეუქმნას.
დღის ჰოროსკოპი

14 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 14 დეკემბრისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

13 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 13 დეკემბრისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?