ცხოვრების ჯანსაღი წესი მუდმივ ვარჯიშსა და სწორ კვებას გულისხმობს.
საინტერესოა, თუ როგორი უნდა იყოს კვების რაციონი, რათა ორგანიზმი დიდი მანძილის გარბენისთვის მოემზადოს? როგორი კვების რეჟიმია საჭირო სირბილის დროს და რა არის დაბალანსებული კვების ის ძირითადი კომპონენტები, რომლებსაც შეუძლიათ, ჩაანაცვლონ სრული კვება?
ყველამ იცის, რომ სერიოზული სპორტული მომზადების დროს აუცილებელია რეგულარული კვება - დღეში 5-6-ჯერ, 3-საათიანი ინტერვალით. თუმცა, გადატვირთული სამუშაო კვირის განმავლობაში ყველას არ აქვს დრო კვების მსგავსი გრაფიკისთვის, ამას ემატება საკვების მომზადებაც, რაც საკმაო დროს მოითხოვს.
ამ მიზეზით ბევრი ადამიანი ხშირად „სწრაფ კვებას“ ანიჭებს უპირატესობას, რაც ძირითად შემთხვევებში მაღალკალორიულია, გაჯერებულია ცხიმით და შეიცავს ძალიან მცირე ისეთ სასიცოცხლო ელემენტებს, როგორიც არის ცილები, ვიტამინები და მინერალები. ასეთი კვება იწვევს ჭარბწონიანობას და ორგანიზმის სრულყოფილი ფუნქციონირებისთვის აუცილებელი სასარგებლო ნივთიერებების დეფიციტს.
ახლა უკვე არსებობს დაბალანსებული კვების შესაძლებლობა.
კოკტეილი „ფორმულა 1“ - იგი მსოფლიოს მასშტაბით საუკეთესოდ გაყიდვადი პროდუქტია და №1-ია თავის კატეგორიაში.
ერთი პორცია კოქტეილი შეიცავს უფრო მეტ ცილას, ვიდრე ქათმის ხორცი; მეტ კალციუმს, ვიდრე ერთი ჭიქა იოგურტი და მეტ რკინას, ვიდრე 1 ჭიქა ლობიო. კოქტეილი შეიცავს ცხიმების მინიმალურ რაოდენობას და მისი ენერგეტიკული ღირებულება მხოლოდ 200 კალორიაა. შეგიძლიათ დარწმუნებული იყოთ, რომ ზედმეტი კალორიების მიღებისგან დაცული ხართ. და რაც მთავარია, მის მომზადებას, სულ რაღაც, 2 წუთი სჭირდება.
დაამატეთ კოქტეილი „ფორმულა 1“ თქვენი დღის რაციონში და დარწმუნდით, რომ დაბალანსებულად იკვებებით და თქვენს ჯანმრთელობაზე ყოველდღიურად ზრუნავთ.
