სწორად საუზმობთ? - გადახედეთ სპეციალისტების რჩევებს (5 ფოტო)

სწორად საუზმობთ? - გადახედეთ სპეციალისტების რჩევებს (5 ფოტო)

საკნატუნო ამბები

24 იანვარი 09:00, 2018 წელი

სწორი საუზმე დღის გამორჩეული დასაწყისია, რომელზეც დამოკიდებულია არა მხოლოდ კარგი განწყობა, არამედ თქვენი შრომისუნარიანობა და გადაწყვეტილების მიღების უნარიც კი... 

არსებობს პროდუქტები, რომლებიც უმჯობესია, გამორიცხოთ საუზმის რაციონიდან.

  • ციტრუსი

    ეს პოტენციური ალერგენია და იმ შემთხვევაშიც, თუკი ამ პროდუქტზე ალერგია არ გაქვთ, ის თავისებურად „ძაბავს“ იმუნიტეტს. ციტრუსში დიდი რაოდენობით შემავალი მჟავა კუჭში უსიამოვნო შეგრძნებას და მის გაღიზიანებას იწვევს.


  • კარტოფილი

    ეს ბოსტნეული საკმაოდ კალორიულია და კუჭში სიმძიმის შეგრძნებას იწვევს. შესაბამისად, საუზმის დროს მისი მიღების შემთხვევაში დღის მანძილზე მოდუნებული და უგუნებოდ იქნებით. თანაც, კარტოფილის ხშირად მიღება წონაში მატებას უწყობს ხელს.


  • იოგურტი

    ხშირად გვირჩევენ, რომ იოგურტი სწორედ საუზმეზე უნდა მივირთვათ, მაგრამ თუკი მას საუზმემდე ან საუზმის ნაცვლად იღებთ, ორგანიზმის სარგებელი ნულის ტოლია. პირველ რიგში, იოგურტში შემავალი კალორიები სადილამდე არასაკმარისია და მეორე, იოგურტში შემავალი სასარგებლო ბაქტერიები ასამოქმედებლად სხვა პროდუქტების მიღებასაც საჭიროებს. ცარიელ კუჭში მოხვედრისას, მას მალე გადაამუშავებს კუჭის წვენი და ბაქტერიის სასარგებლო მოქმედება სრულიად იკარგება.


  • ხორბლის ფქვილისგან დამზადებული პური

    ნებისმიერი ცომეული პროდუქტი, მათ შორის, ორცხობილები - გლუკოზის წყაროა, რომელიც წონაში მატებას უწყობს ხელს.


  • ნიორი

    ალბათ, ცოტა ვინმეს თუ გაუჩნდება სურვილი, საუზმეზე ნივრიანი კერძი მიირთვას - უსიამოვნო სუნი პირის ღრუში 24 საათის განმავლობაში ჩერდება, მაგრამ იმ შემთხვევაშიც, თუკი სახლიდან გასვლა არ გიწევთ, ნივრის ჭამა დილას არ ღირს, რადგან ის ნაწლავში ჩხვლეტის შეგრძნებასა და სპაზმებს იწვევს, რაც თქვენს პროდუქტიულობაზე უარყოფითად იმოქმედებს.


წყარო
დღის ჰოროსკოპი

6 ივლისის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 6 ივლისისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

5 ივლისის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 5 ივლისისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

4 ივლისის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 4 ივლისისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

3 ივლისის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 3 ივლისისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
ამბები

როგორ ჩატარდება და გაკონტროლდება რეგიონული ჩემპიონატი ნარდში „ევროპაბეთზე“

ტურნირი სტარტს 26 ივლისს აიღებს, კვალიფიკაციები 5 ივლისიდან დაიწყება ირველი რეგიონული ონლაინ ჩემპიონატი პროფესიონალურ ნარდში „ევროპაბეთზე“
დღის ჰოროსკოპი

2 ივლისის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 2 ივლისისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
საკნატუნო ამბები

რა დაინახეთ ერთი შეხედვით? - ფსიქოლოგიური ტესტი ქალებისთვის

პასუხებში ამოიკითხავთ, თუ როგორი მამაკაცი გაგაბედნიერებთ...
დღის ჰოროსკოპი

1-ლი ივლისის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 1-ლი ივლისისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
თემატური ჰოროსკოპი

ზოდიაქოს 4 ნიშანი, რომელსაც წინაპრების კარმა იფარავს

უძველესი დროიდან სჯეროდა ხალხს, რომ თაობებს ერთმანეთთან უწყვეტი კავშირი აქვთ. ასტროლოგების თქმით, ზოდიაქოს ზოგიერთი ნიშანი, თითქოს, თავადაც კი გრძნობს, როგორ იფარავენ მას წინაპრები ყველა ხიფათისგან - დაბადებიდან სიცოცხლის ბოლომდე. 
ამბები

პირველი რეგიონული ონლაინ ჩემპიონატი პროფესიონალურ ნარდში „ევროპაბეთზე“

●    რეგიონული ტურნირის საპრიზო ფონდი 50 000 ლარია, გამარჯვებული 10 000 ლარს მიიღებს ●    ონლაინ ჩემპიონატს რეგიონში სამაგიდო თამაშების ყველაზე დიდი პლატფორმა მასპინძლობს ●    ჩემპიონატში მონაწილეობა „ევროპაბეთზე“ ფასიანი რეგისტრაციითა და უფასო ბილეთით შეიძლება
დღის ჰოროსკოპი

30 ივნისის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 30 ივნისისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

29 ივნისის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 29 ივნისისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესისა და სიყვარულის მიმართულებით?!