კარდიოლოგის თქმით, თურმე წყალს არასწორად ვსვამთ

საკნატუნო ამბები

27 თებერვალი 09:00, 2018 წელი

ბევრი ჩვენგანისთვის უკვე წესად იქცა დღის განმავლობაში ბევრი წყლის დალევა, თუმცა, კარდიოლოგების თქმით, ამას თავისი წესები აქვს.

თითქმის ყველა ექიმი აღნიშნავს, რომ დღეში ორი ლიტრი წყლის მიღება საკმარისია. ამ რაოდენობაზე მეტი თირკმელებს ზედმეტად ტვირთავს.
მაგრამ, მთავარია, არა ის, რა რაოდენობის წყალს მივიღებთ, არამედ ის, როდის დავლევთ წყალს.


კარდიოლოგებმა წყლის დასალევად საუკეთესო დრო დაასახელეს:

1. დალიეთ ორი ჭიქა წყალი გაღვიძებისთანავე - ეს შინაგან ორგანოებს „მუშაობის“ დაწყებაში დაეხმარება.


2. სასურველია, ჭამამდე 30 წუთით ადრე ყოველთვის მიიღოთ 1 ჭიქა წყალი. ამგვარად მეტაბოლიზმი აჩქარდება და საჭმლის მომნელებელი ორგანოების მუშაობა გაუმჯობესდება.


3. მიიღეთ 1 ჭიქა წყალი შხაპის მიღებამდე. ეს სიამოვნების მიღებაში დაგეხმარებათ და არტერიულ წნევას შეგიმცირებთ.


4. 1 ჭიქა წყალი ძილის წინ თქვენს მშვიდ და უშფოთველ ძილს უზრუნველყოფს. გულიც ნაკლებად დაიტვირთება.

თუკი ამ წესებს ყოველდღიურ ჩვევაში გადაიტანთ, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკი 95%-ით შეგიმცირდებათ.
და კიდევ ერთი დადებით მხარე: თუკი ძილის წინ 1 ჭიქა წყალს დალევთ, ფეხებში კრუნჩხვას თავიდან აიცილებთ.

წყარო
დღის ჰოროსკოპი

11 აგვისტოს ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 11 აგვისტოსთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
NEW

„დებატები უკეთესი განათლებისთვის“ - გამორჩეული მოდებატეების დაჯილდოების ცერემონიალი გაიმართა

10 აგვისტოს, 11:00 საათზე, სასტუმრო „თბილისი კოპალაში“ (ანტონ ჩეხოვის ქუჩა 8/10) გაიმართა პროექტ „დებატები უკეთესი განათლებისთვის“ მონაწილე მოსწავლეებისა და საუკეთესო მოდებატეების დაჯილდოების ცერემონიალი. ინფორმაციას „საქართველოს დებატებისა და განათლების ინსტიტუტი“ ავრცელებს.
დღის ჰოროსკოპი

10 აგვისტოს ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 10 აგვისტოსთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

9 აგვისტოს ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 9 აგვისტოსთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

8 აგვისტოს ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 8 აგვისტოსთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
NEW

სამზარეულოს ტექნიკა, რომელიც აუცილებლად უნდა შეიძინო, თუკი მარტო აპირებ საცხოვრებლად გადასვლას

რა შეიძლება იყოს იმაზე უკეთესი, ვიდრე საცხოვრებლად მარტო გადასვლის შესაძლებლობა? ამ დროს გონებაში უკვე ვაწყობთ მომავალ ბინას, უკვე ვიცით, სად დავიდგამთ საყვარელ სავარძელს; სად მოვიწყობთ სამუშაო თუ დასასვენებელ სივრცეებს.
დღის ჰოროსკოპი

7 აგვისტოს ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 7 აგვისტოსთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
NEW

„დანკინის“ ამერიკული რესტორნების მენიუს საქართველოში პიცა დაემატა

„დანკინის“ ამერიკული რესტორნების მენიუს საქართველოში პიცა დაემატა და ამიერიდან ერთგული მომხმარებლები იტალიური პეპერონის, მარგარიტას და პიცის ყველით და ლორით დაგემოვნება მხოლოდ 5.50 ლარად შეეძლებათ. ინფორმაციას „ვისოლ ჯგუფი“ ავრცელებს.
დღის ჰოროსკოპი

6 აგვისტოს ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 6 აგვისტოსთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
ამბები

„ეს ადგილი კომფორტის მოყვარული მსმენელისთვის შევქმენით“,-7 აგვისტოს ღია ცის ქვეშ ახალი სივრცე იხსნება!

პანდემიის დასრულების შემდეგ ღონისძიებების სერია აქტიურად განახლდა, თბილისს ნელ-ნელა ემატება ახალი სივრცეები. ერთ-ერთი მათგანი Eclectik Space ლისის ტბის მიმდებარე ტერიტორიაზე პირველ სტუმრებს 7 აგვისტოს უმასპინძლებს.
დღის ჰოროსკოპი

5 აგვისტოს ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 5 აგვისტოსთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
NEW

ევროპაბეთზე მიმდინარე რეგიონის მთავარი ტურნირი ნარდში დასრულდა

კომპანია ევრობაპეთისა და საქართველოს სპორტული ნარდის ფედერაციის ორგანიზებით, რეგიონში პირველი ონლაინ-ჩემპიონატი ჩატარდა.