3 ჰორმონი, რომელთა გამო წონაში იმატებთ!

საკნატუნო ამბები

4 აპრილი 09:00, 2018 წელი

ჭარბი წონის პრობლემა, უმეტეს შემთხვევაში, ჰორმონალური დისბალანსის შედეგია. ვნახოთ, რომელი ჰორმონები მოქმედებს ადამიანის წონაზე და ჩვენ რისი გაკეთება შეგვიძლია იმისთვის, რომ ჰორმონებმა სწორად იმუშაოს?

1. ინსულინი
ეს ჰორმონი შაქარს გარდაქმნის ენერგიად და ცხიმს ორგანიზმში ინახავს. იმისთვის, რომ მისი ნორმალური მუშაობა არ დაირღვეს, აუცილებელია, რაფინირებული შაქრისა და ნახშირწყლების მიღება შევამციროთ. ხშირად ვივარჯიშოთ და ბევრი წყალი მივიღოთ.


2. კორტიზოლი
ის სტრესის ჰორმონია, რომლის დისბალანსის დროსაც ბევრი საჭმელს ეტანება და უმეტეს შემთხვევაში, ტკბილეულს. შეეცადეთ, სტრესთან გასამკლავებლად სხვა გზას მიაგნოთ - ჰობი, სპორტი ან მეტი ურთიერთობა.


3. ლეპტინი
ამ ჰორმონის მთავარი ფუნქციაა, ადამიანს შიმშილი უკარნახოს. თუკი ლეპტინის მუშაობასთან დაკავშირებული პრობლემები შეგექმნათ, თავს დანაყრებულად ვერ იგრძნობთ და დაიწყებთ ხშირ ჭამას, რათა შიმშილმა არ შეგაწუხოთ. ამ პრობლემასთან გასამკლავებლად აუცილებელია, ხშირად მიიღოთ თევზის ქონი, კენკრა, ავოკადო და ყურძენი.
  

წყარო
დღის ჰოროსკოპი

21 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 21 დეკემბრისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

20 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 20 დეკემბრისთვის  ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

19 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 19 დეკემბრისთვის  ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

18 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 18 დეკემბრისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
NEW

ფსიქოთერაპია სამედიცინო პერსონალისთვის - ის რაც Covid-19-თან ბრძოლისას ნიღაბზე არანაკლებ მნიშვნელოვანია

Covid-19-თან მებრძოლ სამედიცინო პერსონალს Responsible.ge ფსიქოთერაპიის კურსებს უფინანსებს
დღის ჰოროსკოპი

17 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 17 დეკემბრისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

16 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 16 დეკემრითვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
NEW

მუზეუმების კონკურსი მთელი საქართველოს მასშტაბით

„საქართველოს დებატებისა და განათლების ინსტიტუტი“, საერთაშორისო პროექტის - დებატები მუზეუმებში - ფარგლებში, რომელიც მხარდაჭერილია „ვიზეგრადის” ფონდის მიერ, იწყებს კონკურსს მუზეუმებისთვის მთელი საქართველოს მასშტაბით.
დღის ჰოროსკოპი

15 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 15 დეკემბრისთვის ბიზნესის, ჯანმრთელობისა და სიყვარულის მიმართულებით?!  
NEW

სასარგებლო რჩევები, სანამ გამათბობელს ჩავრთავთ

ზოგი ადამიანი ფიქრობს, რომ რაც უფრო ცხელა სახლში, მით უფრო კარგად მუშაობს გათბობის სისტემა. თუმცა, როგორც ყველგან, აქაც ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ პროფესიონალების რჩევები გავითვალისწინოთ და სახლში ტემპერატურა ისე დავარეგულიროთ, რომ პროცესმა ჩვენს ჯანმრთელობას საფრთხე არ შეუქმნას.
დღის ჰოროსკოპი

14 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 14 დეკემბრისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

13 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 13 დეკემბრისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?