ხელის იოგა - აწესრიგებს ძილს, აჩქარებს წონაში კლებას, აუმჯობესებს მახსოვრობას
საკნატუნო ამბები
ხელის იოგას ყოველდღე თითო წუთი დაუთმეთ და შედეგს ძალიან მალე შეამჩნევთ...
-
სურია მუდრა
ეს პოზა წონაში დასაკლებადაა. ის საჭმლის მომნელებელ სისტემას საგრძნობლად აუმჯობესებს და მეტაბოლიზმის სტიმულირებას იწვევს. ზედმეტი წონის დაკლებას უკვე რამდენიმე დღეში დაიწყებთ.
-
პრიტვი მუდრა
ძალის პოზა. ის ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაში დაგეხმარებათ. ინფექციისა და ობსტრუქციისგან დაგიცავთ.
-
ვააიუ მუდრა
ეს სიმშვიდის პოზაა. ის სხეულში ჟანგბადის ტრანსპორტირებას უწყობს ხელს. ამცირებს აგრესიულობას და ჰიპერაქტიურობას, აწყნარებს ნერვებს.
-
შუნია მუდრა
ხელის ამგვარი პოზით მედიტაცია ტკივილს ამცირებს. განსაკუთრებით კარგია თავბრუსხვევების დროს.
-
გიიან მუდრა
სიბრძნის პოზა. ზრდის კონცენტრაციას და აუმჯობესებს მეხსიერებას.
-
ვარუნ მუდრა
ეს პოზა კურნავს ართრიტს, გაუწყლოებას, ჰორმონალურ დარღვევებს.
© ყველა უფლება დაცულია MELON
