დაკავდი სექსით და დაიკელი წონაში - როგორ პოზაში იწვება მეტი კალორია?

INTERNET დაიჯესტი

29 მაისი 21:43

ალბათ გაინტერესებთ, რამდენ კილოს ვიკლებთ ერთი აქტის დროს? მეცნიერებმა ყველაფერი დაითვალეს!

 
 
 

რამდენ კალორიას წვავს კოცნა?



კვლევა, რომელიც American Journal of Medicine-ში გამოქვეყნდა, ადასტურებს, რომ ერთწუთიანი აქტიური კოცნისას შესაძლოა, 5-დან 26 კალორიამდე დაიწვას.
ყველაფერი დამოკიდებულია მოძრაობების ინტენსიურობაზე: მსუბუქ კოცნაზე ენერგია, თითქმის არ იხარჯება, ხოლო აი, თუკი გავიხსენებთ, რომ სახეზე 34 კუნთია (ხოლო დანარჩენ სხეულზე 112) და მათ მაქსიმალურად დავტვირთავთ, შედეგი არა მხოლოდ სასიამოვნო, არამედ სასარგებლოც იქნება.



და პრელუდიაზე რა ისმის?



ამ შემთხვევაშიც ბევრი რამ დამოკიდებულია მოძრაობასა და ინტენსიურობაზე. მაგალითად, სხვადასხვა სახის მოფერების დროს შესაძლოა, დაიწვას საათში 100 კალორიამდე (თუმცა, ისიც ვაღიაროთ, რომ სიამოვნების ასე გახანგრძლივება მარტივი არ არის).


ორალური მოფერების დროს შესაძლებელია ორჯერ მეტი ენერგია დაიხარჯოს, განსაკუთრებით ისეთი პოზის მიღებისას, რომელშიც დამატებითი კუნთები გააქტიურდება, მაგალითად, თუკი ოთხზე დადგებით. თუკი კარგი ფიზიკური მონაცემები გაქვთ, შეგიძლიათ „ხიდიც“ სცადოთ, მაგრამ თქვენც გეჩვენებათ, რომ ეს უკანასკნელი ფანტასტიკური კატეგორიის ვარჯიშებიდანაა?



რამდენი კალორია იხარჯება სექსის დროს?



ვუახლოვდებით მთავარ საკითხს.
2013 წელს ჩატარებულმა კვლევამ დაადგინა, რომ 25-წუთიანი სექსის დროს ქალი, საშუალოდ, 69 კალორიას ხარჯავს (ეს რიცხვიც სექსუალური ალბათ, შემთხვევით არ არის). ორგაზმი იწვევს პულსის აჩქარებას და სხეული უფრო მეტ ჟანგბადს ითხოვს, ასე რომ, ორგანიზმისთვის ეს შეგრძნებები სპორტული ვარჯიშების მსგავსია.
მაგრამ! 25-წუთიან სექსს ყველა წყვილი ვერ გაუძლებს!
თუმცა, ყურებს ნუ ჩამოყრით. არსებობს მორიგი კვლევა, რომლის მიხედვითაც, საშუალო სექს-სესია 6 წუთი გრძელდება, რა დროშიც კაცები 21, ხოლო ქალები - 14 კალორიას ხარჯავენ.


ამ მაჩვენებლების გასაუმჯობესებლად, შეგიძლიათ მიიღოთ პოზა, რომელშიც უფრო მეტი კუნტი აქტიურდება:



მისიონერული


მოკალათდით ზემოდან - ამ შემთხვევაში უფრო მეტ კალორიას დაწვავთ. თუკი ქვემოდან ყოფნა გირჩევნიათ, მაშინ ამოძრავეთ ფეხები პარტნიორის მოძრაობების ტაქტში.



„დოგი-სთაილი“


ეს პოზა ინტერვარული ვარჯიშია, განსაკუთრებით, თუკი აქტიურად იმოძრავებთ.



„მხედარი“


აი, ამ პოზაში ყველაზე მეტი კალორიის დაწვა შეგიძლიათ! მოკალათდით სახით ან ზურგით პარტნიორთან და... იმოქმედეთ!


ასევე, გთავაზობთ საინტერესო ინფორმაციას:
მათთვის, ვისაც წონაში დაკლება სურს, თუმცა სექსიც ეზარება და ვარჯიშიც.


 

წყარო
დღის ჰოროსკოპი

11 აგვისტოს ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 11 აგვისტოსთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
NEW

„დებატები უკეთესი განათლებისთვის“ - გამორჩეული მოდებატეების დაჯილდოების ცერემონიალი გაიმართა

10 აგვისტოს, 11:00 საათზე, სასტუმრო „თბილისი კოპალაში“ (ანტონ ჩეხოვის ქუჩა 8/10) გაიმართა პროექტ „დებატები უკეთესი განათლებისთვის“ მონაწილე მოსწავლეებისა და საუკეთესო მოდებატეების დაჯილდოების ცერემონიალი. ინფორმაციას „საქართველოს დებატებისა და განათლების ინსტიტუტი“ ავრცელებს.
დღის ჰოროსკოპი

10 აგვისტოს ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 10 აგვისტოსთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

9 აგვისტოს ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 9 აგვისტოსთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

8 აგვისტოს ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 8 აგვისტოსთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
NEW

სამზარეულოს ტექნიკა, რომელიც აუცილებლად უნდა შეიძინო, თუკი მარტო აპირებ საცხოვრებლად გადასვლას

რა შეიძლება იყოს იმაზე უკეთესი, ვიდრე საცხოვრებლად მარტო გადასვლის შესაძლებლობა? ამ დროს გონებაში უკვე ვაწყობთ მომავალ ბინას, უკვე ვიცით, სად დავიდგამთ საყვარელ სავარძელს; სად მოვიწყობთ სამუშაო თუ დასასვენებელ სივრცეებს.
დღის ჰოროსკოპი

7 აგვისტოს ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 7 აგვისტოსთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
NEW

„დანკინის“ ამერიკული რესტორნების მენიუს საქართველოში პიცა დაემატა

„დანკინის“ ამერიკული რესტორნების მენიუს საქართველოში პიცა დაემატა და ამიერიდან ერთგული მომხმარებლები იტალიური პეპერონის, მარგარიტას და პიცის ყველით და ლორით დაგემოვნება მხოლოდ 5.50 ლარად შეეძლებათ. ინფორმაციას „ვისოლ ჯგუფი“ ავრცელებს.
დღის ჰოროსკოპი

6 აგვისტოს ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 6 აგვისტოსთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
ამბები

„ეს ადგილი კომფორტის მოყვარული მსმენელისთვის შევქმენით“,-7 აგვისტოს ღია ცის ქვეშ ახალი სივრცე იხსნება!

პანდემიის დასრულების შემდეგ ღონისძიებების სერია აქტიურად განახლდა, თბილისს ნელ-ნელა ემატება ახალი სივრცეები. ერთ-ერთი მათგანი Eclectik Space ლისის ტბის მიმდებარე ტერიტორიაზე პირველ სტუმრებს 7 აგვისტოს უმასპინძლებს.
დღის ჰოროსკოპი

5 აგვისტოს ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 5 აგვისტოსთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
NEW

ევროპაბეთზე მიმდინარე რეგიონის მთავარი ტურნირი ნარდში დასრულდა

კომპანია ევრობაპეთისა და საქართველოს სპორტული ნარდის ფედერაციის ორგანიზებით, რეგიონში პირველი ონლაინ-ჩემპიონატი ჩატარდა.