რომელია თქვენი დიეტა?

რას მიირთმევთ ვახშამზე კვირის განმავლობაში?
  • რესტორნის არცთუ სასარგებლო კერძებს
  • სახლში მომზადებულ სტეიკს
  • მიუსლის
  • მზა საკვებს სუპერმარკეტიდან
  • „ბისტროს“ საკვებს
თქვენი მენიუ უიქენდზე:
  • მრავალფეროვანი კერძები, გემრიელი სასმელები
  • საკუთარი ხელით მომზადებული სასარგებლო სადილი და სუფთა ჰაერი
  • გემრიელად ვსაუზმობ და მერე მთელი დღე ვზარმაცობ
  • წინასწარ ვგეგმავ კვების რეჟიმს
  • ბევრი ტკბილეული კარგი ხასიათისთვის
უფრო ხშირად მაშინ წაიხემსებთ ხოლმე, როცა...
  • ვინმე გთავაზობთ
  • სახლში მისვლას ვერ ასწრებთ
  • ცუდად ისაუზმებთ
  • დაღლილი ხართ
  • შოკოლადი მოგინდებათ
საჭმელს თავადაც ამზადებთ ხოლმე?
  • დიახ, ხშირად
  • ზოგჯერ
  • მხოლოდ დასვენების დღეებში
  • ღამით
  • თითქმის არასდროს
ყველაზე მეტს როდის ჭამთ?
  • სადილზე და ვახშამზე -
  • სადილზე
  • დღის პირველ ნახევარში
  • ერთნაირად მთელი დღის განმავლობაში
  • ნებისმიერ დროს, როცა მომშივდება
როცა დიეტაზე ხართ, თქვენთვის ყველაზე დიდი გამოცდაა...
  • აკონტროლოთ ულუფები სუფრასთან
  • როცა ძალიან გშიათ, საჭიროზე მეტი არ ჭამოთ
  • მოუცლელობის გამო კვების სრულფასოვანი რაციონის შედგენა
  • მოტივაციის დაკარგვა, როცა ირგვლივ ყველა ჭამს
  • როცა რამე გემრიელს ხედავთ
481

შეგახსენებთ, რომ დიეტა მხოლოდ მაშინ არის ეფექტური, როცა ამ პროცესში თავს კომფორტულად გრძნობთ.

560 x 90