ფრანგული დიეტა - მარტივი გზა მომხიბვლელობისკენ

დიეტა

25 ნოემბერი 12:00, 2016 წელი

დიეტა მარტივია და 7 დღე გრძელდება. მენიუ, შესაძლოა, მწირი მოგეჩვენოთ, თუმცა, დიეტის მესამე დღიდან კვების ახალ რეჟიმს მიეჩვევით და მიხვდებით, რომ დასახული მიზნის მიღწევა არც ისე რთულია. დიეტის დასასრულს თავს გაცილებით მსუბუქად იგრძნობთ და შედეგი აუცილებლად გაგაოცებთ. სცადეთ!

რა უნდა გაითვალისწინოთ დიეტის დროს:


- გამორიცხეთ ცომეული და ტკბილეული პროდუქტები, ასევე, ალკოჰოლური და გაზირებული სასმელები.
- დიეტის რაციონში პროდუქტების შეცვლა მიზანშეწონილი არ არის, რადგან ცვლილება აუცილებლად აისახება საბოლოო შედეგზე.
- დიეტის პერიოდში უნდა მიიღოთ მხოლოდ ანადუღარი ან მინერალური (გაზგასული) წყალი.
- პროდუქტები დიეტაში გრამობით არ არის მოცემული. თავად განსაზღვრეთ, რამდენგრამიან ულუფებს მიიღებთ. მაქსიმალური შედეგის მისაღწევად შეეცადეთ, ულუფების რაოდენობა შეძლებისდაგვარად შეამციროთ.
- ფრანგული დიეტა 7-დღიანია, თუმცა მისი გაგრძელება 14 დღემდე შეგიძლიათ. დიეტის გამეორება სასურველია დასრულებიდან 6 თვის შემდეგ.


ფრანგული დიეტის მენიუ:


პირველი დღე:
საუზმე: შავი ყავა, უშაქროდ.
სადილი: 2 ცალი მოხარშული კვერცხი, სალათის ფურცლები და პომიდორი.
ვახშამი: ქათმის ან ძროხის მოხარშული ხორცი და სალათის ფოთლები.


 



მეორე დღე:

საუზმე: შავი ყავა, უშაქროდ და 1 ცალი სუხარი.
სადილი: მოხარშული ძროხის ხორცი.
ვახშამი: ნაკლებცხიმიანი ლორი და სალათის ფოთლები.


 



მესამე დღე:

საუზმე: შავი ყავა, უშაქროდ და 1 ცალი სუხარი.
სადილი: მცენარეულ ზეთში მოთუშული სტაფილო და პომიდორი. 1 ცალი ფორთოხალი.
ვახშამი: 2 ცალი მოხარშული კვერცხი. უცხიმო ძეხვი და სალათის ფოთლები.



მეოთხე დღე:

საუზმე: შავი ყავა, უშაქროდ და 1 ცალი სუხარი.
სადილი: 1 ცალი მოხარშული კვერცხი. უმი სტაფილო და ყველი.
ვახშამი: ხილის სალათი და კეფირი.


 




მეხუთე დღე:

საუზმე: გახეხილი სტაფილო ლიმონის წვენით. 
სადილი: მოხარშული თევზი და პომიდორი.
ვახშამი: მოხარშული ძროხის ხორცი.


 



მეექვსე დღე:

საუზმე: შავი ყავა უშაქროდ.
სადილი: მოხარშული ქათმის ხორცი და სალათის ფურცლები.
ვახშამი: მოხარშული ძროხის ხორცი.


 



მეშვიდე დღე:

საუზმე: მწვანე ჩაი უშაქროდ.
სადილი: მოხარშული ძროხის ხორცი და ხილი.
ვახშამი: ნაკლებცხიმიანი ლორი ან ძეხვი.


 



თუკი ფრანგული დიეტის გაგრძელება ორი კვირის განმავლობაში გსურთ, გაიმეორეთ იგივე მენიუ მომდევნო 7 დღის განმავლობაში.


გისურვებთ ჯანმრთელობასა და სილამაზეს!

საკნატუნო ამბები

მარტივი ხრიკები, რომლითაც ქალები კაცებს ატყუებენ (9 ფოტო)

ჯერ კიდევ კლეოპატრას დროიდან მიმართავდნენ ქალები სხვადასხვა საშუალებებს, რათა უფრო მიმზიდველები და ლამაზები წარმოჩენილიყვნენ. ვნახოთ, რა ხრიკები არსებობს 21-ე საუკუნეში...
უცნობი ფოტოები

როგორ გამოიყურებიან ვერსაჩეს, ლენონისა და სხვა ცნობილი ადამიანების მკვლელები

სამწუხაროდ, ფულის, აღიარებისა თუ პროფესიონალი დაცვის მიუხედავად, თავდასხმის ან უბედური შემთხვევისგან დაზღვეული არავინ არის... 
დღის ჰოროსკოპი

21 იანვრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 21 იანვრისთვის ბიზნესის, ჯანმრთელობისა და სიყვარულის მიმართულებით?!
საკნატუნო ამბები

„პერფექციონისტის სამოთხე“, რომელსაც თვალს ვერ მოსწყვეტთ

იდეალური წესრიგი ყოველთვის ადამიანის ნახელავი არ არის, ეს ბუნებასაც არანაკლებ ემარჯვება...
საკნატუნო ამბები

ცნობილები, რომლებიც ერთი ასაკის აღმოჩნდნენ

ზოგიერთი ვარსკვლავის თანატოლობა მართლაც დაუჯერებელია, მაგრამ ფაქტი ჯიუტია...
იცით თუ არა...

ამ ქალმა კიბოს დამარცხების შემდეგ უცნაური უნარი შეიძინა

ეს ახალგაზრდა ქალი ბრიტანელი ჯენი ო'შეაა. მას თეძოს მიდამოებში ავთვისებიანი სიმსივნე ჰქონდა. ოპერაციის დროს ექიმებმა ქალს თეძოს მარჯვენა ნახევარი მთლიანად ამოკვეთეს და რბილი ქსოვილები პროთეზით შეცვალეს.
თემატური ჰოროსკოპი

ზოდიაქოს სამი ნიშანი, რომელსაც 2018 წელს კარიერაში წინსვლა ელოდება

ყოველ წელს პლანეტები და ვარსკვლავები გარკვეული წესით ლაგდებიან და ამით ზოგს წარმატებას უქადიან, სხვებს კი ცხოვრებას ურთულებენ. ნახეთ, თქვენც გაგიმართლებთ თუ არა 2018 წელს კარიერაში.
საკნატუნო ამბები

ამ 4 ქალიდან რომელია ყველაზე ასაკიანი?

ამ კითხვაზე პასუხით თქვენი ფსიქოტიპის განსაზღვრა შეიძლება. როცა შეიტყობთ, რას მალავს თქვენი „მე“, გაოცებული დარჩებით.
სიყვარულის ისტორიები

მოდელები, რომლებმაც სიყვარულის გამო სიცოცხლე თვითმკვლელობით დაასრულეს

მოდის სამყარო რეალობაში სულაც არ ჰგავს ზღაპარს. ამ ლამაზ გოგოებსაც გამოუცდიათ უიღბლო სიყვარული, ღალატი, წარუმატებლობა. მათთვის უცხო არ არის დეპრესია და სულიერი აშლილობები. ზოგიერთები ამასთან გამკლავებას ახერხებენ, ზოგიერთები - ვერა...
თავსატეხი

რომელია განსხვავებული?

ამ ლარნაკებიდან ერთ-ერთი დანარჩენებისგან მოხატულობით განსხვავდება. შეძლებთ მის პოვნას? 
საკნატუნო ამბები

საბავშვო საძინებლები, რომელთა იდეა და დიზაინი აუცილებლად მოგნუსხავთ (20 ფოტო)

აქ არა მხოლოდ ბავშვები, არამედ უფროსებიც სიამოვნებით მოეწყობით, მით უფრო, თუ „სიმაღლეზე" ყოფნა გიყვართ.