როგორ უნდა მოიქცეთ, როცა ძალიან ცხელა და დაძინება გიჭირთ?

იცით თუ არა...

30 ივნისი 15:00, 2018 წელი

ძალიან გაგიმართლათ, თუ იმ ადამიანთა კატეგორიას მიეკუთვნებით, ვისაც სახლში კონდიციონერი აქვს ან სიცხე მშვიდად ცხოვრებაში ხელს არ უშლის, დანარჩენებს კი ჩვენი რჩევები აუცილებლად დაგეხმარებათ:

1. გვერდით გადადეთ პიჟამო და თუ შესაძლებელია, შიშველმა დაიძინეთ.
2. გააღეთ ფანჯრები სახლის სხვადასხვა მხრიდან, რომ ოთახში ჰაერმა იტრიალოს.
3. დაწოლის წინ თბილი შხაპი მიიღეთ. სწორედ თბილი და არა ცივი და ყინულოვანი, რადგან ცივი შხაპის შემთხვევაში თქვენი სხეული სითბოს კომპენსირებას ტემპერატურის მომატებით ეცდება.
4. გათიშეთ წყლის გამათბობელი მოწყობილობა, რომელიც სითბოს გამოყოფს და კარგი იზოლაციის შემთხვევაშიც კი კედლებს ათბობს.
5. დაასველეთ რბილი ქსოვილი ცივ წყალში და მკერდზე დაიფინეთ. ზოგ შემთხვევაში, სველი წინდების ჩაცმაც რეკომენდებულია.
6. საწოლის გვერდით დაიდგით წყლის საფრქვევი და დაძინებამდე რამდენჯერმე მიისხურეთ.
7. ყინულის კუბები ან პოლიეთილენის ბოთლში გაყინული წყალი გაახვიეთ რბილ ქსოვილში და სხეულთან ახლოს ან ფეხებთან დაიდეთ.
8. გაითვალისწინეთ, რომ ზაფხულის პაპანაქებაში ლოგინზე გრილი შეზლონგია. გაშალეთ შეზლონგი გრილი მეტლახის იატაკზე და მშვიდად დაიძინეთ.
9. დაწოლამდე რამდენიმე წუთით ადრე ხელის მტევნები ცივ წყალს შეუშვირეთ და რამდენიმე წამი გააჩერეთ, სანამ სხეულში სიგრილეს არ იგრძნობთ.

წყარო
კულინარია

ხრაშუნა კარტოფილის ჩხირები ლორით

ალბათ მიხვდით, რომ ეს არ არის კარტოფილი ფრი, თუმცა გარწმუნებთ, ფრიზე მეტად შეიყვარებთ!
დღის ჰოროსკოპი

17 ოქტომბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 17 ოქტომბრისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესისა და სიყვარულის მიმართულებით?
კინო

11 მიზეზი იმისა, რატომ არის ჰიუ ჯეკმანი გენიალური

იცოდით, რომ ეს ავსტრალიელი არტისტი ჰოლივუდამდე ჯამბაზად მუშაობდა და პატარებს ართობდა? და არამარტო ეს...
ამბები

„ვენდიმ“ „რაგბი მენიუს“ გათამაშების პირველი ნაკადის გამარჯვებული რაგბის გულშემატკივრები დააჯილდოვა

ამერიკული რესტორნების ქსელმა „ვენდიმ“ „რაგბი მენიუს“ გათამაშების პირველი ნაკადის გამარჯვებული რაგბის გულშემატკივრები დააჯილდოვა.
დღის ჰოროსკოპი

16 ოქტომბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 16 ოქტომბრისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესისა და სიყვარულის მიმართულებით?
საკნატუნო ამბები

შოუბიზნესის მუქკანიანი ლამაზმანები

ეს მსახიობები ეკრანზე გამოჩენისთანავე განსაკუთრებულ შარმს სძენენ ფილმებს.
საკნატუნო ამბები

სიშიშვლე, რომელმაც დროს გაუძლო (+18)

სემ ჰასკინსკი - ფოტოგრაფი, რომელმაც წარუშლელი კვალი დატოვა მსოფლიო ფოტოგრაფიაში, განსაკუთრებით კი ნიუს ჟანრში.
დღის ჰოროსკოპი

15 ოქტომბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 15 ოქტომბრისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესისა და სიყვარულის მიმართულებით?
საკნატუნო ამბები

13 ტრენდი, რომლებიც შეგიძლიათ, საშინელი სიზმარივით დაივიწყოთ

ნათქვამია, დრო იცვლება და ჩვენც, მასთან ერთად! ის, რაც „გუშინ“ მოდურად მიიჩნეოდა, დღეს შეიძლება სასაცილოდ მოგვეჩვენოს...
დღის ჰოროსკოპი

14 ოქტომბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 14 ოქტომბრისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
კულინარია

მოხარშული ძეხვი „მუნდირში“

„ბუტერბროდის“ ასეთი ვარიანტი საუზმეზე ძალიან მოგეწონებათ!




×

საბანერო პოზიცია
300x150