როგორ უნდა მოიქცეთ, როცა ძალიან ცხელა და დაძინება გიჭირთ?

იცით თუ არა...

30 ივნისი 15:00, 2018 წელი

ძალიან გაგიმართლათ, თუ იმ ადამიანთა კატეგორიას მიეკუთვნებით, ვისაც სახლში კონდიციონერი აქვს ან სიცხე მშვიდად ცხოვრებაში ხელს არ უშლის, დანარჩენებს კი ჩვენი რჩევები აუცილებლად დაგეხმარებათ:

1. გვერდით გადადეთ პიჟამო და თუ შესაძლებელია, შიშველმა დაიძინეთ.
2. გააღეთ ფანჯრები სახლის სხვადასხვა მხრიდან, რომ ოთახში ჰაერმა იტრიალოს.
3. დაწოლის წინ თბილი შხაპი მიიღეთ. სწორედ თბილი და არა ცივი და ყინულოვანი, რადგან ცივი შხაპის შემთხვევაში თქვენი სხეული სითბოს კომპენსირებას ტემპერატურის მომატებით ეცდება.
4. გათიშეთ წყლის გამათბობელი მოწყობილობა, რომელიც სითბოს გამოყოფს და კარგი იზოლაციის შემთხვევაშიც კი კედლებს ათბობს.
5. დაასველეთ რბილი ქსოვილი ცივ წყალში და მკერდზე დაიფინეთ. ზოგ შემთხვევაში, სველი წინდების ჩაცმაც რეკომენდებულია.
6. საწოლის გვერდით დაიდგით წყლის საფრქვევი და დაძინებამდე რამდენჯერმე მიისხურეთ.
7. ყინულის კუბები ან პოლიეთილენის ბოთლში გაყინული წყალი გაახვიეთ რბილ ქსოვილში და სხეულთან ახლოს ან ფეხებთან დაიდეთ.
8. გაითვალისწინეთ, რომ ზაფხულის პაპანაქებაში ლოგინზე გრილი შეზლონგია. გაშალეთ შეზლონგი გრილი მეტლახის იატაკზე და მშვიდად დაიძინეთ.
9. დაწოლამდე რამდენიმე წუთით ადრე ხელის მტევნები ცივ წყალს შეუშვირეთ და რამდენიმე წამი გააჩერეთ, სანამ სხეულში სიგრილეს არ იგრძნობთ.

წყარო
დღის ჰოროსკოპი

21 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 21 დეკემბრისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

20 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 20 დეკემბრისთვის  ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

19 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 19 დეკემბრისთვის  ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

18 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 18 დეკემბრისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
NEW

ფსიქოთერაპია სამედიცინო პერსონალისთვის - ის რაც Covid-19-თან ბრძოლისას ნიღაბზე არანაკლებ მნიშვნელოვანია

Covid-19-თან მებრძოლ სამედიცინო პერსონალს Responsible.ge ფსიქოთერაპიის კურსებს უფინანსებს
დღის ჰოროსკოპი

17 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 17 დეკემბრისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

16 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 16 დეკემრითვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
NEW

მუზეუმების კონკურსი მთელი საქართველოს მასშტაბით

„საქართველოს დებატებისა და განათლების ინსტიტუტი“, საერთაშორისო პროექტის - დებატები მუზეუმებში - ფარგლებში, რომელიც მხარდაჭერილია „ვიზეგრადის” ფონდის მიერ, იწყებს კონკურსს მუზეუმებისთვის მთელი საქართველოს მასშტაბით.
დღის ჰოროსკოპი

15 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 15 დეკემბრისთვის ბიზნესის, ჯანმრთელობისა და სიყვარულის მიმართულებით?!  
NEW

სასარგებლო რჩევები, სანამ გამათბობელს ჩავრთავთ

ზოგი ადამიანი ფიქრობს, რომ რაც უფრო ცხელა სახლში, მით უფრო კარგად მუშაობს გათბობის სისტემა. თუმცა, როგორც ყველგან, აქაც ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ პროფესიონალების რჩევები გავითვალისწინოთ და სახლში ტემპერატურა ისე დავარეგულიროთ, რომ პროცესმა ჩვენს ჯანმრთელობას საფრთხე არ შეუქმნას.
დღის ჰოროსკოპი

14 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 14 დეკემბრისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

13 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 13 დეკემბრისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?