როგორ უნდა მოიქცეთ, როცა ძალიან ცხელა და დაძინება გიჭირთ?

იცით თუ არა...

30 ივნისი 15:00, 2018 წელი

ძალიან გაგიმართლათ, თუ იმ ადამიანთა კატეგორიას მიეკუთვნებით, ვისაც სახლში კონდიციონერი აქვს ან სიცხე მშვიდად ცხოვრებაში ხელს არ უშლის, დანარჩენებს კი ჩვენი რჩევები აუცილებლად დაგეხმარებათ:

1. გვერდით გადადეთ პიჟამო და თუ შესაძლებელია, შიშველმა დაიძინეთ.
2. გააღეთ ფანჯრები სახლის სხვადასხვა მხრიდან, რომ ოთახში ჰაერმა იტრიალოს.
3. დაწოლის წინ თბილი შხაპი მიიღეთ. სწორედ თბილი და არა ცივი და ყინულოვანი, რადგან ცივი შხაპის შემთხვევაში თქვენი სხეული სითბოს კომპენსირებას ტემპერატურის მომატებით ეცდება.
4. გათიშეთ წყლის გამათბობელი მოწყობილობა, რომელიც სითბოს გამოყოფს და კარგი იზოლაციის შემთხვევაშიც კი კედლებს ათბობს.
5. დაასველეთ რბილი ქსოვილი ცივ წყალში და მკერდზე დაიფინეთ. ზოგ შემთხვევაში, სველი წინდების ჩაცმაც რეკომენდებულია.
6. საწოლის გვერდით დაიდგით წყლის საფრქვევი და დაძინებამდე რამდენჯერმე მიისხურეთ.
7. ყინულის კუბები ან პოლიეთილენის ბოთლში გაყინული წყალი გაახვიეთ რბილ ქსოვილში და სხეულთან ახლოს ან ფეხებთან დაიდეთ.
8. გაითვალისწინეთ, რომ ზაფხულის პაპანაქებაში ლოგინზე გრილი შეზლონგია. გაშალეთ შეზლონგი გრილი მეტლახის იატაკზე და მშვიდად დაიძინეთ.
9. დაწოლამდე რამდენიმე წუთით ადრე ხელის მტევნები ცივ წყალს შეუშვირეთ და რამდენიმე წამი გააჩერეთ, სანამ სხეულში სიგრილეს არ იგრძნობთ.

წყარო
დღის ჰოროსკოპი

4 ივნისის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 4 ივნისისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
საკნატუნო ამბები

ვინ იყო პირველი ღიად ლესბოსელი ქალი, ვინც მე-19 საუკუნის ქუთაისში იმოგზაურა

ბავშვობიდან სხვანაირი იყო. მისი მშობლები მის მკაცრ ხასიათს ვერ უმკლავდებოდნენ. ბრწყინვალე განათლება მიიღო და სწავლობდა ანატომიასაც, რათა გაეგო, საიდან ჰქონდა ლტოლვა ქალების მიმართ... 
ამბები

„ვისოლი“ სოციალურად დაუცველი მარტოხელა მოხუცებისა და შშმ პირების დახმარებას სვანეთში განაგრძობს

„ვისოლი“ ზემო სვანეთის ადგილობრივი განვითარების ჯგუფის საქველმოქმედო ინიციატივას შეუერთდა და COVID-19-ის გავლენით დაზარალებული შშმ პირებისა და მარტოხელა ხანდაზმული ადამიანებისთვის  პირველადი  მოხმარების პროდუქტებისა და სურსათის მისაწოდებლად საწვავი გამოყო“, - ამის შესახებ ინფორმაციას „ვისოლი“ ავრცელებს.
საკნატუნო ამბები

ყოფილი ცოლების ჰოროსკოპი

რა ხდება განქორწინების შემდეგ?
სილამაზე/ჯანმრთელობა

ყინულის დიეტა მსოფლიოს იპყრობს

ყინულის დიეტის დაწყების დროა... ერთად გავერკვეთ, რას გულისხმობს ეს და როგორ ეხმარება ორგანიზმს ზედმეტი კილოგრამების მოშორებაში.  
დღის ჰოროსკოპი

3 ივნისის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 3 ივნისისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

2 ივნისის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 2 ივნისისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

1 ივნისის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 1 ივნისისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
ამბები

რა ხდება როდესაც მოდა და ტექნოლოგიები ერთიანდებიან?

მოდისა და ახალი ტექნოლოგიების გადაკვეთის წერტილი ახალი ტექნოლოგიების ლაბორატორიაჯეოლაბი გახდა.
დღის ჰოროსკოპი

31 მაისის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 31 მაისისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

30 მაისის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 30 მაისისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
ჩვენ გვერდით

თბილისის მეტროს სიმპათიური მემანქანეები

იცოდით, რომ „თბილისის მეტროპოლიტენში“ ასეთი სიმპათიური ბიჭები მუშაობენ მემანქანეებად?