თებერვლის მაგნიტური დღეების კალენდარი

2023 წლის თებერვალში მოსალოდნელია ძლიერი და საშუალო სიმძლავრის მაგნიტური ქარიშხლები, რასაც შეიძლება ჯანმრთელობის გაუარესება მოჰყვეს.

ცნობისთვის, მაგნიტური ქარიშხალი თითოეულ ადამიანზე განსხვავებულად მოქმედებს - ზოგს დეპრესიულ განწყობაზე აყენებს, ზოგში თავის ტკივილს იწვევს, ზოგს კი ქრონიკულ დაავადებებს უმწვავებს. პრობლემებს მომზადებული რომ დახვდეთ, გირჩევთ ეს თარიღები დაიმახსოვროთ:

• 5 თებერვალი - ძლიერი მაგნიტური ქარიშხალი. გირჩევთ მძიმე ფიზიკურ და გონებრივ სამუშაოს თავი აარიდოთ.
• 7 თებერვალი — საშუალო ინტენსივობის მაგნიტური ქარიშხალი. ეცადეთ სუფთა ჰაერზე მეტი დრო გაატაროთ.
• 10 თებერვალი - ძლიერი მაგნიტური ქარიშხალი. სიფრთხილე გამოიჩინეთ და კონფლიქტებს მოერიდეთ.
• 15 თებერვალი — სუსტი მაგნიტური ქარიშხალი. სასურველია, რომ ამინდზე დამოკიდებულმა ადამიანებმა მეტი დაისვენონ.

მანიტური ქარიშხლების შესაძლო გავლენა ჯანმრთელობაზე

მანიტური ქარიშხლების დროს ყველაზე გავრცელებული სიმპტომებია:

• თავის ტკივილი და თავბრუდახვევა
• გაღიზიანება და დეპრესიული განწყობა
• წნევის მომატება ან შემცირება
• ძილის დარღვევა
• სახსრების ტკივილი
• აპათია და შფოთვა
• უმიზეზო დეპრესია
• დარღვევები გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობაში
• ქრონიკული დაავადებების გამწვავება.

როგორ შევამციროთ ჯანმრთელობაზე უარყოფითი გავლენა

ინტენსივობის გათვალისწინებით, მაგნიტურმა ქარიშხალმა შეიძლება გავლენა სრულიად ჯანმრთელ ადამიანზეც კი მოახდინოს. ჯანმრთელობის დაცვისა და მდგომარეობის შემსუბუქებისთვის, სახიფათო დღეებში ექიმების მარტივი რეკომენდაციები უნდა დაიცვათ:

► მიირთვით მეტი ხილი და ბოსტნეული, ივარჯიშეთ

► მეტი იძინეთ და დაისვენეთ

► დალიეთ ბევრი სუფთა წყალი და მცენარეული ჩაი

► მოერიდეთ ყავას და ალკოჰოლს

► შეეცადეთ სტრესი თავიდან აიცილოთ

► საჭირო მედიკამენტები მოიმარაგეთ.

ასევე საინტერესოა 👇

რა არის მეტეოდამოკიდებულება და შეიძლება თუ არა მისგან გათავისუფლება?