თიკო წერეთელი: „80% მირჩევს, საჯდომი დავიპატარაო“

NEW

10 მაისი 20:00, 2018 წელი

სხეულის ფორმების გამო ყურადღების ცენტრში ხშირად არის 23 წლის ფიტნესინსტრუქტორი თიკო წერეთელი. მან აქტიურად ვარჯიში 20 წლის ასაკში დაიწყო და როგორ მიაღწია სასურველ შედეგს, ამის შესახებ Funtime-ს უყვება.

- ვარჯიშით 18 წლის ასაკში დავინტერესდი. ძალიან გამხდარი ვიყავი და ვიცოდი, რომ ფიზიკური აქტივობა სხეულის ფორმებს შემიცვლიდა, თუმცა ამისთვის დრო არასდროს მქონდა, რადგან ერთ-ერთ სატრენაჟორო დარბაზში ადმინისტრატორად ვმუშაობდი. 20 წლის ასაკში ვარჯიშს სერიოზულად მივუდექი და კვირაში მხოლოდ ერთი დღე ვისვენებდი. ორ წელიწადში აერობიკის ტრენერად დავიწყე მუშაობა. შემდეგ კი დარბაზში ფიტნესინსტრუქტორადაც ვმუშაობდი.


- სხეულის ფორმებში ცვლილებები ვარჯიშის დაწყებიდან რამდენ ხანში იგრძენით?
- 5 თვეში იმდენი ვიშრომე, შედეგმა არ დააყოვნა. ვარჯიშის დაწყებამდე ისეთი ფორმები მქონდა, რამე თუ მეშველებოდა, არც მეგონა. ხერხემლის სერიოზული პრობლემა მქონდა, ზურგს გრძელი თმით ვფარავდი. სხეულზე კუნთი რომ დამეტყო, ძალიან გამიხარდა! ვარჯიში რომ დავიწყე 48 კილოგრამი ვიყავი. ცოტა შედეგი რომ ვიგრძენი, 53 კილოგრამს ვიწონიდი, ახლა კი 64 კილო ვარ.


- როგორია თქვენი ყოველდღიური რეჟიმი?
- ვცდილობ, ყოველდღე ვივარჯიშო, თუმცა სამუშაო რეჟიმიდან გამომდინარე, ვერ ვახერხებ. კვირაში 4 დღე მაინც ვვარჯიშობ. ვცდილობ, ზედმეტად მძიმე წონით დავიტვირთო. საჯდომის ვარჯიშს, ქალისთვის მაქსიმალური წონით, 135-კილოგრამიანი შტანგით ვაკეთებ. „ხიდი“ 200-კილოგრამიანი შტანგითაც გამიკეთებია.


- არ ფიქრობთ, რომ სხეულის ასეთი დატვირთვა ქალურობას დაგაკარგვინებთ?
- არა, პირიქით! ბოდიბილდერი გოგოები მომწონს, თუმცა ჩემი მიზანი ეს არ არის და ამ მიმართულებით არც ვვარჯიშობ. ვფიქრობ, რომ ქალს ზომიერი კუნთი ძალიან უხდება.


- ახლა ყველაზე მეტად თქვენი სხეულის რა ნაწილზე ამახვილებენ ყურადღებას?
- ოჯახშიც, დარბაზშიც და მეგობრებიც მეუბნებიან, რომ საჯდომის ზომა გადამეტებულად მაქვს გაზრდილი. იმასაც მეუბნებიან, სიმახინჯეში გადაგდისო. 80% მირჩევს, საჯდომი ცოტა უნდა დავიპატარაო.


- თავად კმაყოფილი ხართ საკუთარი წონითა და სხეულის ფორმებით?
- კი, ძალიან! გეგმაში მაქვს, რომ საჯდომის კუნთი კიდევ უფრო გავზარდო! ნებისმიერ სამოსს ხომ ვიხდენ, მაგრამ ტანზე გამოყვანილ კაბასა და ელასტიკებში საკუთარი თავი ძალიან მომწონს!


- ალბათ, ელასტიკებში გამოწყობილს თქვენს სხეულზე ბევრი კომენტარი გესმით?
- მნიშვნელობა არ აქვს, როგორ სამოსში ვარ, ქუჩაში მშვიდად გავლის საშუალება არ მაქვს. ამხელა საჯდომს ვერსად დავმალავ, მაგრამ, როცა ელასტიკი მაცვია, ვცდილობ, წელზე მაისური შემოვიკრა. სადაც არ უნდა შევიდე, გოგოებმა აუცილებლად ცინიკურად უნდა შემომხედონ, თითი ჩემი საჯდომისკენ გამოიშვირონ და ჩემს გასაგონად თქვან, ამას უეჭველად სილიკონის ტრუსი აცვიაო. ასეთებს ყურადღებას არასდროს ვაქცევ.


 - შეყვარებული თუ გყავთ?
- შეყვარებული არ ვარ, რადგან ამ ეტაპზე, მინდა მხოლოდ კარიერას მივხედო.


- თქვენს რჩეულს, ალბათ, სხეულის დახვეწილი ფორმები უნდა ჰქონდეს...
- მომწონს ბიჭი, რომელსაც ზედმეტი კუნთი არ აქვს და, უბრალოდ, სხეულის ლამაზი ფორმებით გამოირჩევა.

დღის ჰოროსკოპი

16 იანვრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 16 იანვრისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესისა და სიყვარულის მიმართულებით?
საკნატუნო ამბები

სექსსიმბოლოები სკოლის ასაკში

ვინ იფიქრებდა, რომ ეს „მახინჯი იხვის ჭუჭულები“ ასეთ მომხიბვლელ ქალებად და კაცებად იქცეოდნენ და თავიანთი შარმით მსოფლიოს დატყვევებდნენ!
საკნატუნო ამბები

როგორ გავითეთროთ კბილები მარტივად და ეფექტურად

თუკი თვალისმომჭრელ, ჰოლივუდურ ღიმილზე ოცნებობთ, მაგრამ სტომატოლოგთან ვიზიტის დრო არ გაქვთ, გაცილებით დაბალბიუჯეტიან და ნაცად მეთოდს გაგიმხელთ.  
საკნატუნო ამბები

(+18) აკადემიური სიშიშვლე

ხელოვანი, რომელიც საკუთარ და სხვის გრძნობებს ფოტოებში ასახავს.
დღის ჰოროსკოპი

15 იანვრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 15 იანვრისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესისა და სიყვარულის მიმართულებით?
ამბები

თეგეტა 1995 წლიდან ლიდერია ქართულ ბაზარზე - კომპანია 2018 წელს აჯამებს

თეგეტა მოტორსმა 2018 წელი ავტოინდუსტრიის ბაზრის ლიდერის სტატუსით დახურა.
საკნატუნო ამბები

კრიმინალი ვარსკვლავები, რომლებმაც ციხეებში წლები გაატარეს

ვარსკვლავთა შორისაც არიან ნამდვილი კრიმინალები, როლებმაც სასჯელის სერიოზული ვადები მოიხადეს ციხეებში, თუმცა, საბოლოოდ, მაინც შეძლეს, სამუშაოსა და „კანონიერ“ ცხოვრებას დაბრუნებოდნენ.
საკნატუნო ამბები

(+18) სილამაზე ეროტიკულ ფოტოგრაფიებში

ვნებიანი კადრები მსოფლიოს საუკეთესო შავ-თეთრი ფოტოგრაფისგან...
დღის ჰოროსკოპი

14 იანვრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები  14 იანვრისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესისა და სიყვარულის მიმართულებით?
საკნატუნო ამბები

ფობიები და ფსიქოზები - რით იტანჯებიან ცნობილები

ერთი შეხედვით იდეალური ვარსკვლავები, თურმე, ყოველდღიურად ებრძვიან ფსიქიკურ აშლილობებს...
დღის ჰოროსკოპი

13 იანვრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 13 იანვრისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესისა და სიყვარულის მიმართულებით?
საკნატუნო ამბები

სიმპათიური ვარსკვლავები ახალგაზრდობაში და ახლა

ეს ცნობილები მადლიერნი უნდა იყვენენ მათი, ვინც სტილის მოძებნაში დაეხმარნენ - სტილთან ერთადაც ხომ საუკეთესო როლებიც მოვიდა და წარმატებული კარიერაც.