ფეხის ტერფების თვითმასაჟი - გაიკეთეთ სწორად! (ვიდეო)

რჩევები დიასახლისებს

26 ივნისი 12:00, 2017 წელი

მასაჟი ადამიანის მკურნალობის და დაავადებათა პროფილაქტიკის ერთ–ერთი უნიკალური მეთოდია, მათ შორის, რა თქმა უნდა - რეფლექსური ზემოქმედება ფეხის ტერფზეც, სადაც ორგანიზმის ენერგეტიკული წერტილებია თავმოყრილი. ფოტოზე მოცემულია, თუ რომელი წერტილი რომელ ორგანოსთან არის დაკავშირებული და თუ მასაჟს სწორად გაიგეთებთ, მაშინ შესაძლებელია კონკრეტული ორგანოების პრობლემების მოგვარებაც. მეცნიერთა განმარტებით, შედეგის მისაღებად საჭიროა დღეში 10-წუთიანი მასაჟი.

მასაჟის წინ რამდენიმე წუთი ფეხშიშველმა იარეთ, შიგადაშიგ ცერებზე აიწიეთ.


შემდეგ მიიღეთ მიიღეთ თბილი აბაზანა;


თვითმასაჟისთვის დაჯექით ისე, რომ ერთი ფეხის ტერფი მეორე ფეხის ბარძაყზე დაიდოთ;


წერტილების დამასაჟება საჭიროა ორივე ხელის თითებით. მოძრაობის მიმართულება უნდა იყოს: თითების წვერიდან – ხელის გულისკენ;


ფეხის თითები ნაზად დაამასაჟეთ, თითოეული თითი ცალ-ცალკე.

საერთო მასაჟის პროცესში აღმოაჩენთ მტკივნეულ წერტილებს ანუ მინიშნებებს დასუსტებული ორგანოებზე, რომელთაც განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიაქციოთ.
ნუ დააწვებით მხოლოდ მტკივნეულ წერტილებს. აუცილებელია გააკეთოთ „მეზობელი ორგანოების“ მასაჟიც. წერტილზე სწორი ზემოქმედების შედეგად ტკივილი თანდათან გაივლის.

ამერიკელი სერტიფიცირებული მასაჟისტი ლაურა ვალენტაინი წლებია, სპორტსმენებთან მუშაობს.
ვიდეოში იგი გვასწავლის სახლის პირობებში თვითმასაჟის ელემენტარულ წესებს.

საკნატუნო ამბები

(+18) ქალის სხეული მთელი თავისი მშვენიერებით (20 ფოტო)

კესლერ ტრანი უფლებას აძლევს მოდელებს, თავისუფლად გამოხატონ საკუთარი გრძნობები. ქალის სხეულის სილამაზეს ადიდებს, რაც მის ნამუშევრებში უდავოდ ჩანს.
დღის ჰოროსკოპი

23 მაისის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 23 მაისისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესისა და სიყვარულის მიმართულებით?
კინო

ცნობილი მამების სიმპათიური ვაჟები

წარმოგიდგენთ ყველაზე ნიჭიერი, მომხიბვლელი და ცნობილი მამების ძალიან სიმპათიურ ვაჟებს.
დღის ჰოროსკოპი

22 მაისის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 22 მაისისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესისა და სიყვარულის მიმართულებით?
საკნატუნო ამბები

ფისუნია, მანდ რა გინდა?! (10 ფოტო)

ნახეთ, ერთ დღესაც სად შეიძლება აღმოჩნდეს თქვენი ოთხფეხა მეგობარი. ჰოდა, პრევენციული ზომებიც მიიღეთ...
საკნატუნო ამბები

9 უტყუარი ნიშანი იმისა, რომ კაცი გღალატობთ

კერძო დეტექტივები ამბობენ, რომ ქალის ეჭვიანობის 80%-ის შემთხვევაში კაცის ღალატი დასტურდება.
დღის ჰოროსკოპი

21 მაისის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 21 მაისისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესისა და სიყვარულის მიმართულებით?
საკნატუნო ამბები

რა გაიფიქრეთ?

შენიღბვის საუკეთესო ხერხები...
ამბები

19 მაისს გამართული შუალედური და რიგგარეშე არჩევნებისთვის 410-ვე საარჩევნო უბნის შედეგები დათვლილია.

ცენტრალურმა საარჩევნო კომისიამ 2019 წლის 19 მაისის არჩევნების წინასწარი შედეგები წარადგინა.
ამბები

ცესკოში საინფორმაციო ბრიფინგი ჩაინიშნა

ცენტრალური საარჩევნო კომისია საინფორმაციო ბრიფინგს გამართავს.
ამბები

ცესკოს თავმჯდომარე: ფოტო-ვიდეო გადაღებას საარჩევნო უბანზე კენჭისყრის დღეს აქვს თავისი კანონმდებლობით დადგენილი წესი

ცენტრალური საარჩევნო კომისიის თავმჯდომარე თამარ ჟვანიამ განცხადება გააკეთა ერთ-ერთი მედიასაშუალებით გავრცელებული ვიდეომასალის თაობაზე, სადაც ასახულია ხმის დათვლის პროცესში ჩარევა.
ამბები

ანა მიქელაძე: ამ წუთებში საუბნო საარჩევნო კომისიებში მიმდინარეობს მნიშვნელოვანი პროცესი

ცენტრალურ საარჩევნო კომისიაში კენჭისყრის პროცესის დასრულების შესახებ საინფორმაციო ბრიფინგი გაიმართა.