10 პროდუქტი, რომლის სარგებლიანობა გადაჭარბებულია!

საკნატუნო ამბები

16 აპრილი 19:00, 2018 წელი

ჯანმრთელ კვებაზე სტერეოტიპული წარმოდგენა და რეალობა - ეს ორი პარალელური სამყაროა. ამას გარდა, მარკეტინგის გავლენაც მნიშვნელოვანია. გთავაზობთ დიეტურ და სასარგებლო საკვებად მიჩნეული პროდუქტების ჩამონათვალს, რომლებზეც უარის თქმა სავსებით შესაძლებელია.

  • იოგურტს, განსაკუთრებით უცხიმოს და ხილის დანამატებით მაღალი გლიკემიური ინდექსი აქვს. ხოლო ცილები, ხაჭოსთან შედარებით, მის შემადგენლობაში ძალიან მცირეა.

  • სუში და როლი - ეს სულაც არ არის დიეტური სადილი. განსაკუთრებით ჩვენთან, ვინაიდან მის შემადგენლობაში ხშირად შედის მაიონეზი და სხვა ცხიმიანი სოუსები.

  • მიუსლი - კალორიული ბომბია, რომელიც სწრაფი ნახშირწყლებისგან შედგება. აქ არის ბანანი, კაკალი, ქიშმიში და ფანტელები. ასევე, მასში საკმაოდაა შაქარი. თეფში წიწიბურა ანდა რამე ბურღულეული გაცილებით სასარგებლოა.

  • მთელი ვაშლი განსაკუთრებით სასარგებლოა, ვიდრე მისი, თუნდაც ახლად დაწურული წვენი: უჯრედისი უფრო მეტად გვანაყრებს და სასარგებლოცაა საჭმლის მონელების პროცესისთვის.

  • ნებისმიერი პროდუქტი წარწერით „ფიტნესი“ - იქნება ეს სხვადასხვა დასახელების ბატონები, ფანტელები თუ სწრაფი მომზადების საუზმეები. ყველაზე ხშირად ამგვარ „საუზმეულში“ სრულიად უაზრო შემადგენლობაა - შაქარი და შაქრის შემცვლელები, არომატიზატორები და შოკოლადის სარკალა.

  • გოჯის, ასაის, სპირულინის, ჩიას, კინოას და სხვა „სუპერფუდები“, რომლებიც სპეციალიზებულ მაღაზიებში იყიდება და ძალიან ძვირი ღირს - ფულის უაზრო ხარჯვაა. თეფში წიწიბურა და მჟავე კომბოსტო, ვიტამინებისა და მიკროელემენტების კუთხით, გაცილებით სასარგებლოა.

  • ზეითუნის ზეთი დიდად არ განსხვავდება ნებისმიერი მცენარეული ზეთისგან, თუმცა კი მას სასარგებლოდ მიიჩნევენ. მას კალორიულობაც კი იგივე აქვს, რაც მზესუმზირის ზეთს. თუ ასე ძლიერ გსურთ ეგზოტიკა, მაშინ შეგიძლიათ, სელის ზეთი გასინჯოთ.

  • რძის უცხიმო პროდუქტებს არავითარი პრაქტიკული სარგებლიანობა არ მოაქვს. სინამდვილეში სრულფასოვანი ცხოველური ცხიმები ჩვენს ორგანიზმს ძლიერ ესაჭიროება - ის კარგი განწყობისა და სილამაზის საწინდარია. ამას ისიც უნდა დაემატოს, რომ ცხიმიანი რძე და ხაჭო გემოთიც გაცილებით უკეთესია.

  • ხილი და ჩირი დიდი რაოდენობით დიდად სასარგებლო არ არის - მათში ბევრი შაქარია, ბანანში კი - სახამებელიც. ისინი ბოსტნეულთან „ბრძოლაში“ ყველა პარამეტრში მარცხდებიან. ამასთანავე, ეგზოტიკური ხილის ტრანსპორტირება და შენახვა ყოველთვის სათანადოდ არ ხდება.

  • სოიოს პროდუქტი და, ასევე, სოიოს სოუსი - მათში ბევრი მავნე და უსარგებლო მინარევის აღმოჩენა შეიძლება. თუმცა ერთია - სოიოში ბევრი ცილაა, სწორედ ამიტომ მოსწონთ ის ვეგეტარიანელებს.

წყარო
დღის ჰოროსკოპი

16 იანვრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 16 იანვრისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესისა და სიყვარულის მიმართულებით?
საკნატუნო ამბები

სექსსიმბოლოები სკოლის ასაკში

ვინ იფიქრებდა, რომ ეს „მახინჯი იხვის ჭუჭულები“ ასეთ მომხიბვლელ ქალებად და კაცებად იქცეოდნენ და თავიანთი შარმით მსოფლიოს დატყვევებდნენ!
საკნატუნო ამბები

როგორ გავითეთროთ კბილები მარტივად და ეფექტურად

თუკი თვალისმომჭრელ, ჰოლივუდურ ღიმილზე ოცნებობთ, მაგრამ სტომატოლოგთან ვიზიტის დრო არ გაქვთ, გაცილებით დაბალბიუჯეტიან და ნაცად მეთოდს გაგიმხელთ.  
საკნატუნო ამბები

(+18) აკადემიური სიშიშვლე

ხელოვანი, რომელიც საკუთარ და სხვის გრძნობებს ფოტოებში ასახავს.
დღის ჰოროსკოპი

15 იანვრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 15 იანვრისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესისა და სიყვარულის მიმართულებით?
ამბები

თეგეტა 1995 წლიდან ლიდერია ქართულ ბაზარზე - კომპანია 2018 წელს აჯამებს

თეგეტა მოტორსმა 2018 წელი ავტოინდუსტრიის ბაზრის ლიდერის სტატუსით დახურა.
საკნატუნო ამბები

კრიმინალი ვარსკვლავები, რომლებმაც ციხეებში წლები გაატარეს

ვარსკვლავთა შორისაც არიან ნამდვილი კრიმინალები, როლებმაც სასჯელის სერიოზული ვადები მოიხადეს ციხეებში, თუმცა, საბოლოოდ, მაინც შეძლეს, სამუშაოსა და „კანონიერ“ ცხოვრებას დაბრუნებოდნენ.
საკნატუნო ამბები

(+18) სილამაზე ეროტიკულ ფოტოგრაფიებში

ვნებიანი კადრები მსოფლიოს საუკეთესო შავ-თეთრი ფოტოგრაფისგან...
დღის ჰოროსკოპი

14 იანვრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები  14 იანვრისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესისა და სიყვარულის მიმართულებით?
საკნატუნო ამბები

ფობიები და ფსიქოზები - რით იტანჯებიან ცნობილები

ერთი შეხედვით იდეალური ვარსკვლავები, თურმე, ყოველდღიურად ებრძვიან ფსიქიკურ აშლილობებს...
დღის ჰოროსკოპი

13 იანვრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 13 იანვრისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესისა და სიყვარულის მიმართულებით?
საკნატუნო ამბები

სიმპათიური ვარსკვლავები ახალგაზრდობაში და ახლა

ეს ცნობილები მადლიერნი უნდა იყვენენ მათი, ვინც სტილის მოძებნაში დაეხმარნენ - სტილთან ერთადაც ხომ საუკეთესო როლებიც მოვიდა და წარმატებული კარიერაც.