10 პროდუქტი, რომლის სარგებლიანობა გადაჭარბებულია!

საკნატუნო ამბები

16 აპრილი 19:00

ჯანმრთელ კვებაზე სტერეოტიპული წარმოდგენა და რეალობა - ეს ორი პარალელური სამყაროა. ამას გარდა, მარკეტინგის გავლენაც მნიშვნელოვანია. გთავაზობთ დიეტურ და სასარგებლო საკვებად მიჩნეული პროდუქტების ჩამონათვალს, რომლებზეც უარის თქმა სავსებით შესაძლებელია.

  • იოგურტს, განსაკუთრებით უცხიმოს და ხილის დანამატებით მაღალი გლიკემიური ინდექსი აქვს. ხოლო ცილები, ხაჭოსთან შედარებით, მის შემადგენლობაში ძალიან მცირეა.

  • სუში და როლი - ეს სულაც არ არის დიეტური სადილი. განსაკუთრებით ჩვენთან, ვინაიდან მის შემადგენლობაში ხშირად შედის მაიონეზი და სხვა ცხიმიანი სოუსები.

  • მიუსლი - კალორიული ბომბია, რომელიც სწრაფი ნახშირწყლებისგან შედგება. აქ არის ბანანი, კაკალი, ქიშმიში და ფანტელები. ასევე, მასში საკმაოდაა შაქარი. თეფში წიწიბურა ანდა რამე ბურღულეული გაცილებით სასარგებლოა.

  • მთელი ვაშლი განსაკუთრებით სასარგებლოა, ვიდრე მისი, თუნდაც ახლად დაწურული წვენი: უჯრედისი უფრო მეტად გვანაყრებს და სასარგებლოცაა საჭმლის მონელების პროცესისთვის.

  • ნებისმიერი პროდუქტი წარწერით „ფიტნესი“ - იქნება ეს სხვადასხვა დასახელების ბატონები, ფანტელები თუ სწრაფი მომზადების საუზმეები. ყველაზე ხშირად ამგვარ „საუზმეულში“ სრულიად უაზრო შემადგენლობაა - შაქარი და შაქრის შემცვლელები, არომატიზატორები და შოკოლადის სარკალა.

  • გოჯის, ასაის, სპირულინის, ჩიას, კინოას და სხვა „სუპერფუდები“, რომლებიც სპეციალიზებულ მაღაზიებში იყიდება და ძალიან ძვირი ღირს - ფულის უაზრო ხარჯვაა. თეფში წიწიბურა და მჟავე კომბოსტო, ვიტამინებისა და მიკროელემენტების კუთხით, გაცილებით სასარგებლოა.

  • ზეითუნის ზეთი დიდად არ განსხვავდება ნებისმიერი მცენარეული ზეთისგან, თუმცა კი მას სასარგებლოდ მიიჩნევენ. მას კალორიულობაც კი იგივე აქვს, რაც მზესუმზირის ზეთს. თუ ასე ძლიერ გსურთ ეგზოტიკა, მაშინ შეგიძლიათ, სელის ზეთი გასინჯოთ.

  • რძის უცხიმო პროდუქტებს არავითარი პრაქტიკული სარგებლიანობა არ მოაქვს. სინამდვილეში სრულფასოვანი ცხოველური ცხიმები ჩვენს ორგანიზმს ძლიერ ესაჭიროება - ის კარგი განწყობისა და სილამაზის საწინდარია. ამას ისიც უნდა დაემატოს, რომ ცხიმიანი რძე და ხაჭო გემოთიც გაცილებით უკეთესია.

  • ხილი და ჩირი დიდი რაოდენობით დიდად სასარგებლო არ არის - მათში ბევრი შაქარია, ბანანში კი - სახამებელიც. ისინი ბოსტნეულთან „ბრძოლაში“ ყველა პარამეტრში მარცხდებიან. ამასთანავე, ეგზოტიკური ხილის ტრანსპორტირება და შენახვა ყოველთვის სათანადოდ არ ხდება.

  • სოიოს პროდუქტი და, ასევე, სოიოს სოუსი - მათში ბევრი მავნე და უსარგებლო მინარევის აღმოჩენა შეიძლება. თუმცა ერთია - სოიოში ბევრი ცილაა, სწორედ ამიტომ მოსწონთ ის ვეგეტარიანელებს.

წყარო
დღის ჰოროსკოპი

19 ოქტომბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 19 ოქტომბრისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესისა და სიყვარულის მიმართულებით?
საკნატუნო ამბები

როგორ გამოიყურებიან უმდიდრესი სპორტსმენების ცოლები

აღმოჩნდა, რომ მსოფლიო დონის სპორტსმენებს საკმაოდ დახვეწილი გემოვნება აქვთ...
საკნატუნო ამბები

როდესაც ჩაცმის განსაკუთრებული სტილი გაქვს (20 ფოტო)

ადამიანების გარკვეულ ნაწილს უყვარს, როდესაც სხვებისგან გამოირჩევიან და ამაში ცუდს ან სამარცხვინოს ვერაფერს ხედავენ. რომ დავფიქრდეთ, არც არაფერია.
საკნატუნო ამბები

გიტირიათ სექსის შემდეგ?

გაიხსენეთ, ხომ არ ყოფილხართ ისეთ სიტუაციაში, როდესაც სექსის შემდეგ თქვენს პარტნიორს უტირია ან უბღავლია კიდეც. იქნებ, სექსის შემდეგ თქვენც წამოგსვლიათ თვალებიდან ცრემლები? მოკლედ, მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ ეს ყველაფერი პოსტკოიტალური დისფორიიდან გამომდინარეობს, რომელიც შეინიშნება როგორც ქალებში, ისე კაცებში.    
NEW

სალომე ზურაბიშვილმა ვეტერანებთან შეხვედრისას ავღანეთში დაღუპული ჯარისკაცების ხსოვნას პატივი მიაგო

პრეზიდენტობის დამოუკიდებელმა კანდიდატმა სალომე ზურაბიშვილმა ვეტერანებთან შეხვედრისას ავღანეთში დაღუპული ჯარისკაცების ხსოვნას პატივი მიაგო და აღნიშნა, რომ მათი თავგანწირვა განსაკუთრებითმნიშვნელოვანია საქართველოსთვის.
NEW

სალომე ზურაბიშვილი - სიმბოლური მნიშვნელობა ექნება, ერთ-ერთი პირველი ვიზიტი მქონდეს ავღანეთში, სადაც ჩვენი ჯარისკაცები იბრძვიან

სიმბოლური მნიშვნელობა ექნება, ერთ-ერთი პირველი ვიზიტი მქონდეს ავღანეთში, სადაც ჩვენი ჯარისკაცები იბრძვიან, – ამის შესახებ პრეზიდენტობის დამოუკიდებელმა კანდიდატმა სალომე ზურაბიშვილმა ომის ვეტერანებთან შეხვედრაზე განაცხადა.
დღის ჰოროსკოპი

18 ოქტომბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 18 ოქტომბრისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესისა და სიყვარულის მიმართულებით?
კინო

პაემნები, რომლებიც ამ ვარსკვლავებს კოშმარულად ახსოვთ

ისინიც მოხვედრილან ისეთ სიტუაციებში, რომელთა გახსენებაც აღარ უნდათ...
ამბები

მარიამ ჯაში: გთხოვთ გარკვეული რესურსების გათვალისწინებას ინკლუზიური კულტურისა და ინკლუზიური თეატრების მიმართულებით

განათლების, მეცნიერებისა და კულტურის კომიტეტის თავმჯდომარე მარიამ ჯაშმა სამი კომიტეტის გაერთიანებულ სხდომაზე აქცენტი გააკეთა ინკლუზიური კულტურისა და თეატრების ხელშეწყობისა და დაფინანსების აუცილებლობაზე.
ამბები

სალომე ზურაბიშვილი: ვისაუბრეთ, როგორ შეიძლება გავაძლიეროთ საინფორმაციო კამპანია, ნატოს ქმედებები საქართველოში

პრეზიდენტობის დამოუკიდებელი კანდიდატი სალომე ზურაბიშვილი ნატოს სამეკავშირეო ოფისის ხელმძღვანელს როზარია პულისის შეხვდა.
ამბები

სალომე ზურაბიშვილი ამერიკის სავაჭრო პალატის წევრებს შეხვდა

დღეს პრეზიდენტობის დამოუკიდებელი კანდიდატი სალომე ზურაბიშვილი ამერიკის სავაჭრო პალატის წევრებს შეხვდა. კანდიდატმა აუდიტორიას საკუთარი ხედვები და პრიორიტეტები გააცნო.
ამბები

თბილისის მოდის კვირეულის მე-18 სეზონი 18-დან 21 ოქტომბრის ჩათვლით გაიმართება

2019 წლის გაზაფხული-ზაფხულის სეზონის კოლექციების ჩვენებებს, შოურუმსა და სხვა ღონისძიებებს ღვინის უბანი უმასპინძლებს (პეტრიაშვილის ქ. N1).