10 პროდუქტი, რომლის სარგებლიანობა გადაჭარბებულია!

საკნატუნო ამბები

16 აპრილი 19:00

ჯანმრთელ კვებაზე სტერეოტიპული წარმოდგენა და რეალობა - ეს ორი პარალელური სამყაროა. ამას გარდა, მარკეტინგის გავლენაც მნიშვნელოვანია. გთავაზობთ დიეტურ და სასარგებლო საკვებად მიჩნეული პროდუქტების ჩამონათვალს, რომლებზეც უარის თქმა სავსებით შესაძლებელია.

  • იოგურტს, განსაკუთრებით უცხიმოს და ხილის დანამატებით მაღალი გლიკემიური ინდექსი აქვს. ხოლო ცილები, ხაჭოსთან შედარებით, მის შემადგენლობაში ძალიან მცირეა.

  • სუში და როლი - ეს სულაც არ არის დიეტური სადილი. განსაკუთრებით ჩვენთან, ვინაიდან მის შემადგენლობაში ხშირად შედის მაიონეზი და სხვა ცხიმიანი სოუსები.

  • მიუსლი - კალორიული ბომბია, რომელიც სწრაფი ნახშირწყლებისგან შედგება. აქ არის ბანანი, კაკალი, ქიშმიში და ფანტელები. ასევე, მასში საკმაოდაა შაქარი. თეფში წიწიბურა ანდა რამე ბურღულეული გაცილებით სასარგებლოა.

  • მთელი ვაშლი განსაკუთრებით სასარგებლოა, ვიდრე მისი, თუნდაც ახლად დაწურული წვენი: უჯრედისი უფრო მეტად გვანაყრებს და სასარგებლოცაა საჭმლის მონელების პროცესისთვის.

  • ნებისმიერი პროდუქტი წარწერით „ფიტნესი“ - იქნება ეს სხვადასხვა დასახელების ბატონები, ფანტელები თუ სწრაფი მომზადების საუზმეები. ყველაზე ხშირად ამგვარ „საუზმეულში“ სრულიად უაზრო შემადგენლობაა - შაქარი და შაქრის შემცვლელები, არომატიზატორები და შოკოლადის სარკალა.

  • გოჯის, ასაის, სპირულინის, ჩიას, კინოას და სხვა „სუპერფუდები“, რომლებიც სპეციალიზებულ მაღაზიებში იყიდება და ძალიან ძვირი ღირს - ფულის უაზრო ხარჯვაა. თეფში წიწიბურა და მჟავე კომბოსტო, ვიტამინებისა და მიკროელემენტების კუთხით, გაცილებით სასარგებლოა.

  • ზეითუნის ზეთი დიდად არ განსხვავდება ნებისმიერი მცენარეული ზეთისგან, თუმცა კი მას სასარგებლოდ მიიჩნევენ. მას კალორიულობაც კი იგივე აქვს, რაც მზესუმზირის ზეთს. თუ ასე ძლიერ გსურთ ეგზოტიკა, მაშინ შეგიძლიათ, სელის ზეთი გასინჯოთ.

  • რძის უცხიმო პროდუქტებს არავითარი პრაქტიკული სარგებლიანობა არ მოაქვს. სინამდვილეში სრულფასოვანი ცხოველური ცხიმები ჩვენს ორგანიზმს ძლიერ ესაჭიროება - ის კარგი განწყობისა და სილამაზის საწინდარია. ამას ისიც უნდა დაემატოს, რომ ცხიმიანი რძე და ხაჭო გემოთიც გაცილებით უკეთესია.

  • ხილი და ჩირი დიდი რაოდენობით დიდად სასარგებლო არ არის - მათში ბევრი შაქარია, ბანანში კი - სახამებელიც. ისინი ბოსტნეულთან „ბრძოლაში“ ყველა პარამეტრში მარცხდებიან. ამასთანავე, ეგზოტიკური ხილის ტრანსპორტირება და შენახვა ყოველთვის სათანადოდ არ ხდება.

  • სოიოს პროდუქტი და, ასევე, სოიოს სოუსი - მათში ბევრი მავნე და უსარგებლო მინარევის აღმოჩენა შეიძლება. თუმცა ერთია - სოიოში ბევრი ცილაა, სწორედ ამიტომ მოსწონთ ის ვეგეტარიანელებს.

წყარო
საკნატუნო ამბები

გადადეთ ყველანაირი საქმე და ნახეთ ეს მომნუსხველი 20 კადრი

თვალი შეავლეთ სამყაროს, რომელშიც ყველაფერი შესაძლებელია.
საკნატუნო ამბები

ქალის სხეულის არქიტექტურა

ფოტოპროექტი, სახელწოდებით „თეთრი კვადრატი“, ისე გამოიყურება, თითქოს ავტორმა კომპოზიციები ნახაზებისა და ხელსაწყოების დახმარებით შექმნა.
დღის ჰოროსკოპი

22 ივლისის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 22 ივლისისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესისა და სიყვარულის მიმართულებით?!
საკნატუნო ამბები

დაუვიწყარი ტატუ, რომელიც კვალს არამხოლოდ სხეულზე ტოვებს...

ახალ ზელანდიაში ცხოვრობს ადამიანი, რომლის სხეულის თითქმის 100% ტატუთია დაფარული. თუმცა 2-სანტიმეტრიანი ტატუც კი შეიძლება, პატრონისთვის შეუცვლელად იქცეს.
საკნატუნო ამბები

თუ გაოცების გრძნობა ჯერ კიდევ არ დაგიკარგავთ...

ოდესმე ცეცხლმოკიდებული ყინულის გამოქვაბული გინახავთ? XV საუკუნის მონეტებით სავსე გიგანტური ქილა? თითქმის 100 წლის 10-დოლარიანი კუპიურა? თუ - არა, მაშინ ნახეთ ჩვენი ფოტონაკრები.
იცით თუ არა...

10 საინტერესო ფაქტი, რომლებიც სამყაროს სხვაგვარად დაგანახვებთ

ჩვენი პლანეტა უამრავ საიდუმლოს მალავს. იცოდით, რომ ვეშაპის გული იმდენად დიდია, რომ ადამიანს შეუძლია მის არტერიებში იცურაოს?
თემატური ჰოროსკოპი

ზოდიაქოს 4 ნიშანი, რომლებსაც კაცები ჭკუიდან გადაჰყავთ

ზოდიაქოს ნიშნებს შორის არიან ისეთები, რომლებიც კაცებს უბრალოდ ჭკუას აკარგვინებენ.
FUN-ტესტი

აირჩიე სიმბოლო და მიიღე სულიერი გზავნილი!

ზოგჯერ უმცირესი მინიშნება გვჭირდება, რათა ვიცოდეთ სწორ გზაზე ვდგავართ თუ არა, ანდა ცვლილებების დრო დადგა თუ არა...
თავსატეხი

ვისაც გონების გავარჯიშება გწყურიათ, დაითვალეთ

სურათზე 4 კამათელია. ჩვენ ვხედავთ 4 ზედა და 5 გვერდითა გვერდს. ჩვენ მიერ დანახული წერტილების რაოდენობა 30-ს უდრის. ჩვენს წინ მჯდომი მოთამაშეც 5 გვერდითა გვერდსა (რომლებიც ჩვენთვის უხილავია) და 4 ზედა გვერდს (რომლებსაც ჩვენც ვხედავთ) ხედავს. როგორ ფიქრობთ, რამდენ წერტილს ხედავს ჩვენს წინ მჯდომი მოთამაშე, თუკი მათი რაოდენობა 30-ს არ უდრის?
საკნატუნო ამბები

გრძელი სკამით „მოყოლილი ისტორიები“... (12 ფოტო)

დაფიქრებულხართ, რამდენ ისტორიას, ამბავს, ემოციასა და მოგონებას იტევს ეს გრძელი სკამი?!
საკნატუნო ამბები

გსურთ, მოეწონოთ ქალებს? მაშინ ატარეთ წითელი სამოსი

მოდით, აქედანვე შევთანხმდეთ, რომ ამ მიზნის მისაღწევად თოვლის ბაბუის ფორმა არ გამოგადგებათ.