გაქვთ თუ არა ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი: 4 უეჭველი ნიშანი

საკნატუნო ამბები

26 ივნისი 09:00, 2018 წელი

ის დედამიწის მოსახლეობის თითქმის ნახევარს აწუხებს. და თუ მათ შორის თქვენც აღმოჩნდებით, გაიგეთ, რა არის ამის მიზეზი...

ქრონიკული დაღლილობის სინდრომის მთავარი სიმპტომი, რაღა თქმა უნდა, დაღლილობაა! აქ მხედველობაში გვაქვს არა უბრალო უხასიათობა, არამედ დაღლილობა, რომლისგან თავის დახსნას დიდი დრო სჭირდება და დასვენებასა და ძილს რატომღაც შვება არ მოაქვს.


დაღლილობის მთავარი ნიშნებია:


- დეპრესია


- ზედმეტად გაღიზიანება


- უმიზეზო აგრესია


- მუდმივი სისუსტისა და აპათიის შეგრძნება.


მოდი, გავერკვიოთ თითოეულ მათგანში:


დაღლილობა - ამ სიმპტომის დამარცხება შეუძლებელია, მაშინაც კი, თუ გემრიელად გამოვიძინებთ. როგორც წესი, ღრმა ძილის შემდეგ დილას სხეული და სული მხნედ უნდა იყოს. მაგრამ ქრონიკული დაღლილობის სინდრომის შემთხვევაში ადამიანი დილას თავს კვლავ დათრგუნულად გრძნობს და რაიმეს კეთების სურვილი პრაქტიკულად არ გააჩნია.


სისუსტე - მნიშვნელობით მეორეა. ეს არა ხანმოკლე და სასიამოვნო სისუსტეა, როგორც, მაგალითად, სპორტული ვარჯიშის შემდეგ დგება, არამედ ხანგრძლივი და ძლიერი. ამგვარი სისუსტის დროს ადამიანს მუდამ ჩამოჯდომა სურს და ნებისმიერი ფიზიკური აქტივობის სურვილი ეკარგება.


აპათია - ამ სინდრომის დროს ადამიანი ცხოვრების მიმართ აბსოლუტურად გულგრილია. მისთვის სულ ერთია, რა ხდება სამყაროში, ის არ ესწრება ღონისძიებებსა და შეხვედრებს. უბრალოდ რომ ვთქვათ, ყოველგვარი ურთიერთობის სურვილი უქრება.


ნერვული აშლილობა - სხვა ადამიანებზე ნერვების აშლით და უმიზეზო კამათით თქვენს გაუწონასწორებლობას აჩვენებთ. ესეც აღნიშნული სინდრომის ერთ-ერთი მახასიათებელია. ამგვარმა ქცევამ თქვენი სოციალური კონტაქტები შესაძლოა, საერთოდ მოსპოს. ადამიანთა მხრიდან ნდობის აღდგენა ზოგჯერ შეუძლებელი ხდება. ეს არ უნდა დაგვავიწყდეს.


ახლა კი - როგორ ვებრძოლოთ ქრონიკული დაღლილობის სინდრომს?


ამისთვის აუცილებელია:


 - ჯანსაღი ძილი მთავარი ქვაკუთხედი უნდა გახდეს. ის ყველა სხვა საქმეზე უფრო მნიშვნელოვანია და პირველ ადგილზე უნდა იყოს.


- შესაძლოა, ყოველდღიურ საქმიანობაში წყვეტა გახდეს საჭირო, მოეშვით და ეცადეთ, დაისვენოთ.


- უფრო მეტი დრო ბუნების წიაღში გაატარეთ, ვინაიდან ბუნება საუკეთესო მკურნალია.


- საჭიროა სწორი კვება და თუ შესაძლებელია, ყოველგვარ ფასტფუდებსა და სხვა არაჯანსაღ საკვებზე უარის თქმა, ვინაიდან ისინი ნივთიერებათა ნორმალურ ცვლას არღვევს.


როგორც ხედავთ, აღნიშნული სინდრომისგან განკურნება არც ისე ძნელია. უბრალოდ, ცხოვრების ყველა სფეროში ჰარმონიის შეტანაა საჭირო და ზოგჯერ ტაიმაუტის აღების არ უნდა მოგვერიდოს.

წყარო
დღის ჰოროსკოპი

30 ოქტომბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 30  ოქტომბრისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
NEW

პანდემიის ტრენდული ტექნიკა - რა მოწყობილობას ყიდულობდნენ ყველაზე ხშირად კარანტინის დროს

2020-მა წელმა კომპანიებისთვისა და მომხმარებლებისთვის უამრავი რამ შეცვალა. საგრძნობლად შეიცვალა ჩვენი ქცევები - ის, თუ რას ვყიდულობთ და ზოგადად, როგორ ვგეგმავთ საყიდლებზე სიარულს.
დღის ჰოროსკოპი

29 ოქტომბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 29 ოქტომბრისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

28 ოქტომბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 28 ოქტომბრისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

27 ოქტომბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 27 ოქტომბრისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
იცით თუ არა...

რატომ გახდა ელექტროსკუტერი მთელს მსოფლიოში ასეთი პოპულარული?

დღეს ტექნოლოგიები უკვე იმ დონემდე განვითარდა, რომ ყველაფერი, რაც ადამიანს გადაადგილებისთვის სჭირდება, ერთ პატარა აპარატშია ჩატეული, რომლის წონაც სულ რამოდენიმე კილოგრამია და 7800 ამპ/სთ ტევადობის, პატარა აკუმულატორით თამამად გაივლით რამდენიმე ათეულ კილომეტრს.
დღის ჰოროსკოპი

26 ოქტომბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 26 ოქტომბრისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

25 ოქტომბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 25 ოქტომბრისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

24 ოქტომბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 24 ოქტომბრისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
NEW

„ვენდი” მიტანის, Pick Up და Drive-Thru სერვისით მომხმარებელს 24/7-ზე ემსახურება

„ვენდის” რესტორნების ქსელი სამთავრობო დადგენილების შესაბამისად რესტორნებში სტუმრებს ყოველდღიურად 22:00 საათამდე ემსახურება, თუმცა ამერიკული რესტორნების უგემრიელესი მენიუს დაგემოვნება ერთგულ მომხმარებელს მიტანის, Pick Up და Drive-Thru სერვისით 24/7-ზე შეუძლიათ.
NEW

დიდი ფასდაკლება „გრანდ ელექტრონიქსში“ ზამთრის სეზონის მოახლოებასთან დაკავშირებით

ტექნიკის მაღაზიათა ქსელ „გრანდ ელექტრონიქსის“ ამ კვირის პარასკევის აქციის პროდუქტები უკვე ცნობილია - 23 ოქტომბრიდან 25 ოქტომბრის ჩათვლით ფასდაკლება „გრანდ ელექტრონიქსში“ ზამთრის სეზონის დადგომას მიეძღვნება და გამათბობლებზე გავრცელდება.
თემატური ჰოროსკოპი

როგორ დამთავრდება 2020 წელი ზოდიაქოს თითოეული ნიშნისთვის?

2020 წელი საკმაოდ რთული გამოდგა, ამიტომ არც იქნება გასაკვრი, თუკი ბევრს უკვე გვაინტერესებს, ბოლოს და ბოლოს, როგორ დასრულდება ის. წაიკითხეთ ასტროლოგიური პროგოზი, თუ რა ელოდება ზოდიაქოს თითოეულ ნიშანს ამ წლის ბოლო თვეებში.