5 პროდუქტი, რომლებიც არ გვაძინებს

საკნატუნო ამბები

22 დეკემბერი 09:00, 2018 წელი

თუკი საწოლში ბევრს წრიალებთ და დაძინებას ვერ ახერხებთ, ჰკითხეთ საკუთარ თავს: თქვენს რაციონში დიდი რაოდენობით „აღმგზნები“ საკვები ხომ არ არის?

 

მეცნიერების მტკიცებით, უძილობის მიზეზი შესაძლოა, დიეტაც იყოს.


კოფეინი


კოფეინი რომ აფხიზლებს, ყველამ იცის, მაგრამ ხშირად მას გაუცნობიერებლადაც ვიღებთ, რადგან კოფეინს შეიცავს არა მხოლოდ ყავა, არამედ ჩაიც, გაზირებული სასმელიც, წამლებიც და სხვადასხვა დანამატებიც. ასე რომ, შესაძლოა, კოფეინს იღებთ და ამის შესახებ არ იცით.


ალკოჰოლი


ადამიანებმა, რომელთაც დაძინება უჭირთ, უმჯობესია, უარი თქვან ალკოჰოლის მიღებაზე საღამოს საათებში. კვლევებმა დაადასტურა, რომ ღამით მიღებული ალკოჰოლი ხშირად გაღვიძებას იწვევს. იმ შემთხვევაშიც, თუკი სრულიად ჯანმრთელი ხართ, ექიმების რჩევით, სასურველია, დაძინებამდე ორი საათით ადრე მხოლოდ ერთი ბოკალი ღვინით შემოიფარგლოთ.


სითხე


ცუდი ძილის ერთ-ერთი მიზეზი დიდი რაოდენობით მიღებული სხვადასხვა სითხეა, რადგან ხშირად გვიწევს ღამე გაღვიძება ტუალეტისთვის. 


ფერმენტირებული საკვები


ამგვარი საკვები დიდი რაოდენობით ამინომჟავა ტირამინს შეიცავს, რომელიც თავის ტვინის აქტივობას ასტიმულირებს. ამ ფონზე კი დაძინებას ნამდვილად ვერ მოახერხებთ.


მჟავე პროდუქტები


მაღალი მჟავიანობის შემცველი და სანელებლებით გაჯერებული საკვები იწვევს გულძმარვასა და დისკომფორტს ღამის განმავლობაში. პროდუქტები, რომლებშიც მჟავიანობა მაღალია, სასურველია, დაძინებამდე, მინიმუმ, სამი საათით ადრე მიიღოთ.

წყარო
საკნატუნო ამბები

ბედნიერებას ფულით ვერ იყიდი - უბედური მდიდრები

არა აქვს მნიშვნელობა, მილიარდერი ბიზნესმენი ხარ, მსოფლიო პოლიტიკოსი თუ პლანეტის გამორჩეული ვარსკვლავი, სულიერი ტკივილის წინაშე ყველა უძლურია, ყველაფერი აზრს კარგავს... რჩება მხოლოდ აუტანელი სიცარიელე, რომელიც არასდროს არაფრით შეივსება...
დღის ჰოროსკოპი

17 ივნისის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 17 ივნისისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესისა და სიყვარულის მიმართულებით?
კულინარია

კატლეტი კომბოსტოთი - გემრიელი და ნაკლებკალორიული

ეს კატლეტი იმასაც მოეწონება, ვინც ფიგურას უფრთხილდება.
დღის ჰოროსკოპი

16 ივნისის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 16 ივნისისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესისა და სიყვარულის მიმართულებით?
საკნატუნო ამბები

არასტანდარტული აზროვნებით „გამორჩეულები“

ალბათ თქვენც დაგვეთანხმებით, რომ არასტანდარტული აზროვნება და კრეატიულობა სულ სხვა რამაა და არა ის, რაც ამ ფოტოებზეა... 
ამბები

როგორ შევქმნათ ბიზნესმოდელი ანუ როგორ ვმართოთ კომპანია

ინტერვიუ „ჯეპრას“ კონსულტანტ მანჩო ონიაშვილთან.
დღის ჰოროსკოპი

15 ივნისის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 15 ივნისისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესისა და სიყვარულის მიმართულებით?
კინო

5 ფილმი მხოლოდ ქალებისთვის

თუ მათგან რომელიმეს ნახვას გადაწყვეტთ, აუცილებლად მარტომ უყურეთ.
დღის ჰოროსკოპი

14 ივნისის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 14 ივნისისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესისა და სიყვარულის მიმართულებით?
იცით თუ არა...

Just do it - რა იმალება „ნაიკის“ ამ ლეგენდარული სლოგანის უკან?

როგორ დაიბადა ფრაზა Just do it (უბრალოდ გააკეთე), რომელმაც NIKE მსოფლიო ლიდერად აქცია - ამის შესახებ ჰყვება დენ ვიდენი, სარეკლამო კომპანიის თანამფლობელი, რომელმაც ეს სიტყვები სლოგანად შესთავაზა „ნაიკს“ 1988 წელს. 
კულინარია

ყაბაყი უნგრულად - პიკანტური და მდიდარი არომატი

ამ კერძისთვის საჭირო ინგრედიენტები სახლში ყოველთვის მოიძებნება, თანაც რაც არ უნდა „ეცადოთ“, ეს კერძი უგემური მაინც არ გამოგივათ.
ამბები

Volvo Cars-მა და Varjo-მ ავტომობილების განვითარებისთვის პირველი „შერეული რეალობის“ აპლიკაცია გამოუშვეს

Volvo Cars-ის და Varjo-ს (ვირტუალური რეალობის აღსაქმელი მოწყობილობების მწარმოებელი ფინური კომპანია) თანამშრომლობით შეიქმნა მსოფლიოში პირველი შერეული რეალობის მოწყობილობა, უსაფრთხოების ტექნოლოგიების გაუმჯობესების მიზნით.