პროდუქტები, რომლებიც შაკიკს დაგავიწყებთ

საკნატუნო ამბები

16 თებერვალი 09:00

თავის ტკივილებში შაკიკი პირველ ადგილზეა და ის პლანეტის ყოველ მეხუთე ადამიანს აწუხებს. სამწუხაროდ, საბოლოოდ ჯერ კიდევ არ არის დადგენილი მისი წარმოქმნის მიზეზები.

ექიმები განმარტავენ, რომ შაკიკის მიზეზი შესაძლოა, იყოს ხშირი დაღლილობა, გონებრივი საქმიანობის დროს დაძაბულობა, სტრესი და, ასევე, ჰორმონალური დარღვევა, თუმცა, შაკიკი ხშირად მემკვიდრეობითაც გადაეცემა. 


სწორი კვება შაკიკის შეტევებთან პირდაპირ კავშირშია. არსებობს ვიტამინები, რომელთა უკმარისობა თავის ტკივილს 4-ჯერ უფრო ახშირებს. გთავაზობთ პროდუქტების ჩამონათვალს, რომელთა მიღების შემდეგ თავს აბსოლუტურად ჯანმრთელად იგრძნობთ. 


პროდუქტები შაკიკის წინააღმდეგ


ფოლიუმის მჟავა და ვიტამინი B12



ამ ელემენტების გარეშე ორგანიზმი სტრესს განიცდის. ადამიანი უფრო ადვილად ღიზიანდება და გონებაგაფანტული ხდება, რაც სერიოზულ უსიამოვნებებს იწვევს ორგანიზმში. ფოლიუმის მჟავა შეგიძლიათ, შემდეგი პროდუქტებიდან მიიღოთ: ბროკოლი, ისპანახი, სატაცური, გოგრა, ჭარხალი და ავოკადო. ხოლო ვიტამინ B12-ს ქათმის კვერცხი დიდი რაოდენობით შეიცავს.


 


სპილენძი და რკინა



ამ ელემენტების უკმარისობას ყველაზე ხშირად ქალები განიცდიან. შედეგად იწყება შაკიკის შეტევა, დეპრესია და წნევის ვარდნა. ორგანიზმში სპილენძის მარაგის ასაღებად უნდა მიირთვათ ლობიო, თხილეული და თხის რძისგან დამზადებული ყველი. ხოლო რკინას დიდი რაოდენობით შეიცავს ზღვის კომბოსტო, მზესუმზირა, მწვანილები, სეზამი და საქონლის ღვიძლი.


ვიტამინი B6



თავის ტკივილისა და გულისრევის შეგრძნების შესამცირებლად ადვილად მოსანელებელი საკვები უნდა მიირთვათ. ასევე, ამ პრობლემებს ეფექტურად უწყობს ხელს ვიტამინ 6-ის მიღება, რომელსაც დიდი რაოდენობით შეიცავს ახალი ბოსტნეული, ლობიო, საქონლის ღვიძლი და მარცვლეული პროდუქტები.


D ვიტამინი



სხვადასხვა კვლევებით დადგინდა, რომ ადამიანებს, რომელთაც სისხლში D ვიტამინის ნაკლებობა აქვთ, თავის ტკივილები 20%-ით მეტად აწუხებთ. ამიტომ მიიღეთ უფრო მეტი რაოდენობით ზღვის პროდუქტები, კვერცხი, რძის ნაწარმი და, ასევე, პარკოსნები.

წყარო
დღის ჰოროსკოპი

25 მაისის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 25 მაისისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესისა და სიყვარულის მიმართულებით?
ამბები

ცესკომ პარლამენტის შუალედური არჩევნების მეორე ტურის ღონისძიებები განსაზღვრა

24 მაისს, კომისიაში გამართულ სხდომაზე, მეორე ტურის სავარაუდო თარიღად 9 ივნისი დასახელდა.  
კინო

საუკეთესო ფოტოები „სამეფო კარის თამაშების“ გადასაღები მოედნიდან

ლანისტერების მხიარული ოჯახი და მარტორქიანი მაისურები აბჯრის ნაცვლად...
დღის ჰოროსკოპი

24 მაისის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 24 მაისისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესისა და სიყვარულის მიმართულებით?
კულინარია

მაკარონი ღვიძლით - დაუვიწყარი გემო

ვისაც ძალიან გიყვართ макароны по-флотски და არ მოგწონთ მასში ფარშის გემო, სცადეთ ღვიძლით. თუ საყვარელ სოუსსაც დაუმატებთ, ბოლო ლუკმამდე ვარ გაჩერდებით.
საკნატუნო ამბები

(+18) ქალის სხეული მთელი თავისი მშვენიერებით (20 ფოტო)

კესლერ ტრანი უფლებას აძლევს მოდელებს, თავისუფლად გამოხატონ საკუთარი გრძნობები. ქალის სხეულის სილამაზეს ადიდებს, რაც მის ნამუშევრებში უდავოდ ჩანს.
დღის ჰოროსკოპი

23 მაისის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 23 მაისისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესისა და სიყვარულის მიმართულებით?
კინო

ცნობილი მამების სიმპათიური ვაჟები

წარმოგიდგენთ ყველაზე ნიჭიერი, მომხიბვლელი და ცნობილი მამების ძალიან სიმპათიურ ვაჟებს.
დღის ჰოროსკოპი

22 მაისის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 22 მაისისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესისა და სიყვარულის მიმართულებით?
საკნატუნო ამბები

ფისუნია, მანდ რა გინდა?! (10 ფოტო)

ნახეთ, ერთ დღესაც სად შეიძლება აღმოჩნდეს თქვენი ოთხფეხა მეგობარი. ჰოდა, პრევენციული ზომებიც მიიღეთ...
საკნატუნო ამბები

9 უტყუარი ნიშანი იმისა, რომ კაცი გღალატობთ

კერძო დეტექტივები ამბობენ, რომ ქალის ეჭვიანობის 80%-ის შემთხვევაში კაცის ღალატი დასტურდება.
დღის ჰოროსკოპი

21 მაისის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 21 მაისისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესისა და სიყვარულის მიმართულებით?