რას აზიანებს ფეხი ფეხზე გადადებულ პოზაში ჯდომა?!

საკნატუნო ამბები

11 ნოემბერი 14:00, 2016 წელი

შეიძლება, ამ სტატიის კითხვის დროსაც ფეხი ფეხზე გადადებული ზიხართ. ამას უმეტესობა ავტომატურად ვაკეთებთ და წარმოდგენაც არ გვაქვს იმაზე, რომ შეიძლება, საკუთარ ჯანმრთელობას რამე პრობლემა შევუქმნათ...

ამ პოზაში საათობით ჯდომამ შეიძლება, მცირე პორონეალური ნერვის დამბლა გამოიწვიოს. ასეთი შედეგი მხოლოდ იმ შემთხვევაში მიიღება, თუ ფეხგადადებულ პოზაში მეტისმეტად ხანგრძლივად გაჩერდებით.


2010 წელს სხვადასხვა კვლევით დაადგინეს, რომ დიდხანს ასეთ პოზაში ჯდომით სხეულში სისხლის წნევა იზრდება. მაშინაც კი, თუ სისხლის წნევასთან არავითარი პრობლემა არ გაგაჩნიათ, ეს დროთა განმავლობაში სისხლის ცირკულაციის პრობლემებს გამოიწვევს. სწორედ ამიტომ, წნევის გაზომვისას სასურველია, სწორად დაჯდეთ და ფეხი ფეხზე არ გადაიდოთ, ვინაიდან შედეგი განსხვავებული იქნება.


გადაჯვარედინებულმა ფეხებმა შეიძლება, კუნთების არაპროპორციული დაძაბვა გამოიწვიოს. ეს ზრდის დისკომფორტის შეგრძნებას, იზრდება წელის ტკივილი. შესაძლებელია, მომავალში სერიოზული დაზიანებები განვითარდეს.


ამ პოზას მენჯის დისბალანსის გამოწვევაც შეუძლია. ხანგრძლივად ამ პოზაში ჯდომის შედეგად ბარძაყის შიდა კუნთები და გარე ბარძაყის დიდი კუნთი იკვეთება, რაც სახსრებს ზიანს აყენებს. შესაძლებელია, მათ დეფორმაცია განიცადონ.


ეს მავნე ჩვევა ქვედა კიდურების ვენების ვარიკოზულ დაავადებასაც ავითარებს. ასეთ პოზაში სისხლი არათანაბრად მიედინება არასწორი მიმართულებით. შესაბამისად, სისხლძარღვებსაც არათანაბარი დატვირთვა აქვს.


კვლევებმა აჩვენა, რომ ფეხის ფეხზე გადადება დღეში 3 საათზე მეტხანს არ შეიძლება. 

დღის ჰოროსკოპი

21 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 21 დეკემბრისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

20 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 20 დეკემბრისთვის  ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

19 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 19 დეკემბრისთვის  ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

18 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 18 დეკემბრისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
NEW

ფსიქოთერაპია სამედიცინო პერსონალისთვის - ის რაც Covid-19-თან ბრძოლისას ნიღაბზე არანაკლებ მნიშვნელოვანია

Covid-19-თან მებრძოლ სამედიცინო პერსონალს Responsible.ge ფსიქოთერაპიის კურსებს უფინანსებს
დღის ჰოროსკოპი

17 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 17 დეკემბრისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

16 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 16 დეკემრითვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
NEW

მუზეუმების კონკურსი მთელი საქართველოს მასშტაბით

„საქართველოს დებატებისა და განათლების ინსტიტუტი“, საერთაშორისო პროექტის - დებატები მუზეუმებში - ფარგლებში, რომელიც მხარდაჭერილია „ვიზეგრადის” ფონდის მიერ, იწყებს კონკურსს მუზეუმებისთვის მთელი საქართველოს მასშტაბით.
დღის ჰოროსკოპი

15 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 15 დეკემბრისთვის ბიზნესის, ჯანმრთელობისა და სიყვარულის მიმართულებით?!  
NEW

სასარგებლო რჩევები, სანამ გამათბობელს ჩავრთავთ

ზოგი ადამიანი ფიქრობს, რომ რაც უფრო ცხელა სახლში, მით უფრო კარგად მუშაობს გათბობის სისტემა. თუმცა, როგორც ყველგან, აქაც ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ პროფესიონალების რჩევები გავითვალისწინოთ და სახლში ტემპერატურა ისე დავარეგულიროთ, რომ პროცესმა ჩვენს ჯანმრთელობას საფრთხე არ შეუქმნას.
დღის ჰოროსკოპი

14 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 14 დეკემბრისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

13 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 13 დეკემბრისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?