ახალი დიეტა - ორი ჭიქა წყალი

ახალი დიეტა - ორი ჭიქა წყალი

სილამაზე/ჯანმრთელობა

13 აპრილი 09:00, 2018 წელი

ეს დიეტა სასწაულებს ახდენს. კვების ამგვარი სისტემის დახმარებით შესაძლებელია ორ კვირაში 6 კილოგრამის დაკლება - თანაც კვების შეუზღუდავად!

დიეტის იდეა: ჭამამდე აუცილებლად დალიეთ ორი ჭიქა ჩვეულებრივი წყალი. ზუსტად ორი - არც მეტი, არც ნაკლები. 15-20 წუთის შემდეგ შეგიძლიათ, მშვიდად მიირთვათ საკვები. და კიდევ, არ დაგავიწყდეთ მეორე წესი: ჭამის შემდეგ ორი საათი მკაცრად გეკრძალებათ არა მხოლოდ წყლის, არამედ ნებისმიერი სითხის მიღება.


როგორც კი ჭამიდან ორი საათი გავა, თამამად შეგიძლიათ, მიირთვათ ყავა ან ჩაი, მაგრამ არ დაგავიწყდეთ, ყავასთან ან ჩაისთან ერთად ცხიმიანი და კალორიული არაფერი მიიღოთ.


იმისთვის, რომ წყლის დალევა გააკონტროლოთ, მიჰყევით კვების რაციონის მარტივ სქემას.


საუზმე: 2 ჭიქა წყალი.
ისაუზმეთ, რაც გნებავთ. უბრალოდ, არ დაგავიწყდეთ, რომ ჭამის დროს და ჭამიდან ორი საათის განმავლობაში სითხეს აღარ იღებთ.


სადილი: 2 ჭიქა წყალი.
მიირთვით ნებისმიერი კერძი. აქაც, გახსოვდეთ, რომ სადილის დროს და სადილის მიღებიდან ორი საათის მანძილზე სითხე არ მიიღოთ.


ვახშამი: 2 ჭიქა წყალი.
ვახშამიც, შეგიძლიათ მიირთვათ, რაც გინდაც. მთავარი წესი კი აუცილებლად გაითვალისწინეთ: ჭამის დროს და ჭამის შემდეგ ორი საათი არ დალიოთ წყალი.


 

დღის ჰოროსკოპი

3 ივლისის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 3 ივლისისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
ამბები

როგორ ჩატარდება და გაკონტროლდება რეგიონული ჩემპიონატი ნარდში „ევროპაბეთზე“

ტურნირი სტარტს 26 ივლისს აიღებს, კვალიფიკაციები 5 ივლისიდან დაიწყება ირველი რეგიონული ონლაინ ჩემპიონატი პროფესიონალურ ნარდში „ევროპაბეთზე“
დღის ჰოროსკოპი

2 ივლისის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 2 ივლისისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
საკნატუნო ამბები

რა დაინახეთ ერთი შეხედვით? - ფსიქოლოგიური ტესტი ქალებისთვის

პასუხებში ამოიკითხავთ, თუ როგორი მამაკაცი გაგაბედნიერებთ...
დღის ჰოროსკოპი

1-ლი ივლისის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 1-ლი ივლისისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
თემატური ჰოროსკოპი

ზოდიაქოს 4 ნიშანი, რომელსაც წინაპრების კარმა იფარავს

უძველესი დროიდან სჯეროდა ხალხს, რომ თაობებს ერთმანეთთან უწყვეტი კავშირი აქვთ. ასტროლოგების თქმით, ზოდიაქოს ზოგიერთი ნიშანი, თითქოს, თავადაც კი გრძნობს, როგორ იფარავენ მას წინაპრები ყველა ხიფათისგან - დაბადებიდან სიცოცხლის ბოლომდე. 
ამბები

პირველი რეგიონული ონლაინ ჩემპიონატი პროფესიონალურ ნარდში „ევროპაბეთზე“

●    რეგიონული ტურნირის საპრიზო ფონდი 50 000 ლარია, გამარჯვებული 10 000 ლარს მიიღებს ●    ონლაინ ჩემპიონატს რეგიონში სამაგიდო თამაშების ყველაზე დიდი პლატფორმა მასპინძლობს ●    ჩემპიონატში მონაწილეობა „ევროპაბეთზე“ ფასიანი რეგისტრაციითა და უფასო ბილეთით შეიძლება
დღის ჰოროსკოპი

30 ივნისის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 30 ივნისისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

29 ივნისის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 29 ივნისისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესისა და სიყვარულის მიმართულებით?!
ურთიერთობა

9 ნაბიჯი, როგორ აღვადგინოთ ურთიერთობა ყოფილთან

ამ სიაში „დათვერი და მიწერე“ რჩევას ვერ ამოიკითხავთ...
დღის ჰოროსკოპი

28 ივნისის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 28 ივნისისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
სილამაზე/ჯანმრთელობა

„კონფუცის წერტილი“ - განსაკუთრებული მნიშვნელობის ადგილი ჩვენს სხეულზე

ჩინელები ამბობენ, რომ „ადამიანის ორგანიზმის სიცოცხლისუნარიანობას 3 წერტილით მართავს: საჭმლის მონელება - „ჩინგისხანის წერტილი“, დროის მართვა - „ცზუ-სან-ლის წერტილი“ და გონების მართვა - „კონფუცის წერტილი“.