ვერძი
1. გამოსცადე თავი. ვერძებს ძალიან უყვართ ნებისმიერი გამოწვევები, ამიტომ სულ ცოტა დღეში ერთხელ მაინც რამე პრობლემა მოაგვარეთ.
2. დაითვალე ათამდე. ასეთი ფეთქებადი ხასიათის პატრონს ეს ნამდვილად არ აწყენს - დაწყნარდით და პრობლემა უფრო "მოხდენილად" გადაწყვიტეთ.
3. იზრუნე სახის კანზე. ყოველთვის მოძრაობაში ხართ, ყოველთვის ჩქარობთ, ამიტომაც საკუთარ თავზე ზრუნვა არ უნდა დაივიწყოთ.
კურო
1. არ დაივიწყო ვიტამინები. კვების რაციონის შეცვლა საჭირო არაა. უბრალოდ, მკვებავი ნივთიერებები დაიმატე.
2. საკუთარ თავს ჰკითხე: "მე ეს მჭირდება?". ეს კითხვა ყოველი მოქმედების წინ უნდა დაუსვათ საკუთარ თავს. ასე დაზოგავთ დროს, ფულსა და ნერვებს.
3. საგნებს სხვა კუთხით შეხედეთ. მართალია, ჯიუტი ბრძანდებით, მაგრამ გამონახეთ ძალები, რათა სხვათა აზრი მოისმინოთ.
ტყუპები
1. მიჰყევით გეგმას. თუ გრაფიკს არ დაიცავთ, ყველგან დააგვიანებთ.
2. გამოელაპარაკეთ უცნობს. უცნობი ადამიანების მოყოლილი ისტორიები აუცილებლად მოგეწონებათ.
3. მედიტირება. თქვენს ტვინსა და სხეულს პერიოდულად დასვენება ესაჭიროება, თუნდაც 10 წუთით.
კირჩხიბი
1. უთხარით ვინმეს, რომ ის თქვენთვის ძვირფასია. უბრალოდ, გაუგზავნეთ შეტყობინება, ანდა დაურეკეთ.
2. შეაქეთ საკუთარი თავი. საკუთარ გაუბედაობას არ მისცეთ უფლება, უკეთეს ცხოვრებაში ხელი შეგიშალოთ.
3. იკითხეთ. ეს უბრალოდ ცოდნას შეგძენთ და ჰორიზონტს გაგიფართოებთ.
ლომი
1. საკუთარ გარეგნობას ყურადღება მიაქციეთ. თქვენ ყოველთვის უზადოდ უნდა გამოიყურებოდეთ.
2. სხვას უთხარით კომპლიმენტი. გარწმუნებთ, ამის გამო გვირგვინი არ დაგივარდებათ.
3. საკუთარი სახე ნიღბით ანდა კრემით გაანებივრეთ.
ქალწული
1. სამუშაოთა სია შეადგინეთ. ჩაწერეთ და შეასრულეთ დღის ბოლომდე.
2. შეისვენეთ. მუდმივად მუშაობთ. დაისვენეთ და გაისეირნეთ. სამუშაო ცოტას მოიცდის.
3. ხარისხიანად ისაუზმეთ. თქვენს ტვინს ყოველდღე კარგი საკვები ესაჭიროება.
სასწორი
1. მუშაობის დროს მუსიკას უსმინეთ. ეს სამუშაოზე კონცენტრაციაში ხელს შეგიწყობთ.
2. პასიურ აგრესიულ მოქმედებებს თავი აარიდეთ. სკანდალის მაგივრად ადამიანებს თქვენს გასაჭირზე ესაუბრეთ.
3. გადით ქუჩაში. ეს თქვენ სხეულის მოდუნებასა და ტვინის გადატვირთვაში დაგეხმარებათ.
მორიელი
1. აწარმოეთ დღიური. სხვებს შეიძლება გული არ გადაუხსნათ, ქაღალდი უფრო სანდოა.
2. ბევრი წყალი დალიეთ. ეს ბევრს ეხმარება, მით უფრო მორიელს - ის ხომ წყლის ნიშანია.
3. საკუთარი თავისთვის ყოველდღე რაღაც აკეთეთ. საკუთარ პრობლემებს ჩაუღრმავდით.
მშვილდოსანი
1. რაიმე ახალი სინჯეთ. დაიცავით თავი მოწყენილობისგან.
2. დაისახეთ მიზანი. ყველაფერი აკონტროლეთ.
3. გამოიძინეთ. ეს დაგეხმარებათ, პოზიტიური და ბედნიერი იყოთ.
თხის რქა
1. რაიმეზე გაიცინეთ. ამ ცხოვრებას ძაან სერიოზულად ნუ მიიღებთ.
2. დაურეკეთ ანდა მისწერეთ ნათესავებს. არ გაწყვიტოთ მათთან კავშირი.
3. მიირთვით ხილ-ბოსტნეული. თქვენი არაჯანსაღი შრომის გამო, ეს ძალიან მნიშვნელოვანია.
მერწყული
1. ვინმესთან ინტელექტუალურ თემაზე ისაუბრეთ. თქვენ ხომ ეს ძალიან გიყვართ.
2. წაიკითხეთ წიგნი. საინტერესო, სქელი და ინფორმაციული, რომელიც გაიძულებთ, იფიქროთ.
3. გაიზმორეთ. მაგიდასთან, ტახტზე, ძილის წინ - ყველგან, სადაც კი შესაძლებელია. თქვენს კუნთებს ცოტა მეტი დატვირთვა არ აწყენს.
თევზები
1. თქვით "არა". რაც მეტს ივარჯიშებთ უარის თქმაში, მით უფრო მშვიდად იცხოვრებთ.
2. ვიღაცას კარგი სიტყვები უთხარით. უბრალოდ, უცნობსაც კი - ხასიათი მაშინვე მთელი დღით გაგიუმჯობესდებათ.
3. შემოქმედებითი რეჟიმი ჩართეთ. ყოველ დღეს ეცადეთ რაიმე შექმნათ, თუნდაც ლექსი ანდა კულინარიული შედევრი.
