დაბალკალორიული ნამცხვარი კარაქისა და კვერცხის გარეშე

კულინარია

29 მაისი 12:00, 2016 წელი

მათთვის, ვინც ყოველ დილას სასწორზე შედგომით იწყებს და კალორიებს კალკულატორით ითვლის, არაჟნის ნამცხვარი, რომელსაც არ  სჭირდება კარაქი და კვერცხი, ნამდვილ აღმოჩენად იქცევა.

შემადგენლობა:


შაქრის პუდრა - 1 ჩაის ჭიქა,


ფქვილი - 2 ჩაის ჭიქა,


არაჟანი - 2 ჩაის ჭიქა,


სოდა - 1 ჩაის კოვზი,


კაკაო - 2 სუფრის კოვზი,


ვანილი - დანის წვერით,


შავი შოკოლადი - 100 გრ.


მომზადების წესი:


1 ჭიქა არაჟანი და შაქრის პუდრა მიქსერით კარგად ათქვიფეთ. დააყარეთ ერთმანეთში არეული სოდა და ფქვილი და მოზილეთ ცომი. გაყავით ორ ნაწილად. ერთ ნაწილს დაამატეთ კაკაო. თითოეული ცომის გუნდა კიდევ ორ ნაწილად უნდა გაყოთ და ჰაერღუმელში, დაბალ ცეცხლზე გამოაცხოთ. გამოვა ორი თეთრი და ორი შავი ფენა. 1 ჭიქა არაჟანი და ვანილი კარგად ათქვიფეთ. წაუსვით გაგრილებულ ფენებს და ერთმანეთზე დააწყვეთ. დაბოლოს, შავი შოკოლადი დატეხეთ, წყლის აბაზანაზე ან მიკროტალღურ ღუმელში გაადნეთ და მზა ნამცხვარს ზემოდან მოასხით.


შენიშვნა:


გაითვალისწინეთ, რომ ნამცხვრის ფენები ძალიან თხელი გამოვა და ეცადეთ, არ დაამტვრიოთ.


დღის ჰოროსკოპი

27 მაისის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 27 მაისისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესისა და სიყვარულის მიმართულებით?
კულინარია

ქაშაყი კეფირისა და მდოგვის სოუსით - სცადეთ, არ ინანებთ

ერთი შეხედვით, ამ ყოვლად შეუთავსებელი ინგრედიენტებით უგემრიელესი კერძი გამოდის.
დღის ჰოროსკოპი

26 მაისის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 26 მაისისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესისა და სიყვარულის მიმართულებით?
სილამაზე/ჯანმრთელობა

ჩვევები, რომლებიც ტვინს აზარმაცებს

ისევე, როგორც სხეულს, ტვინსაც სჭირდება ვარჯიში. და თუ გინდათ, ღრმა სიბერემდე შეინარჩუნოთ ნათელი გონება, უარი თქვით ქვემოთ ჩამოთვლილ მავნე ჩვევებზე:
დღის ჰოროსკოპი

25 მაისის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 25 მაისისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესისა და სიყვარულის მიმართულებით?
ამბები

ცესკომ პარლამენტის შუალედური არჩევნების მეორე ტურის ღონისძიებები განსაზღვრა

24 მაისს, კომისიაში გამართულ სხდომაზე, მეორე ტურის სავარაუდო თარიღად 9 ივნისი დასახელდა.  
კინო

საუკეთესო ფოტოები „სამეფო კარის თამაშების“ გადასაღები მოედნიდან

ლანისტერების მხიარული ოჯახი და მარტორქიანი მაისურები აბჯრის ნაცვლად...
დღის ჰოროსკოპი

24 მაისის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 24 მაისისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესისა და სიყვარულის მიმართულებით?
კულინარია

მაკარონი ღვიძლით - დაუვიწყარი გემო

ვისაც ძალიან გიყვართ макароны по-флотски და არ მოგწონთ მასში ფარშის გემო, სცადეთ ღვიძლით. თუ საყვარელ სოუსსაც დაუმატებთ, ბოლო ლუკმამდე ვარ გაჩერდებით.
საკნატუნო ამბები

(+18) ქალის სხეული მთელი თავისი მშვენიერებით (20 ფოტო)

კესლერ ტრანი უფლებას აძლევს მოდელებს, თავისუფლად გამოხატონ საკუთარი გრძნობები. ქალის სხეულის სილამაზეს ადიდებს, რაც მის ნამუშევრებში უდავოდ ჩანს.
დღის ჰოროსკოპი

23 მაისის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 23 მაისისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესისა და სიყვარულის მიმართულებით?
კინო

ცნობილი მამების სიმპათიური ვაჟები

წარმოგიდგენთ ყველაზე ნიჭიერი, მომხიბვლელი და ცნობილი მამების ძალიან სიმპათიურ ვაჟებს.