წვნიანი წონაში დასაკლებად - მიირთვით შეუზღუდავად!

დიეტა

24 თებერვალი 12:00, 2017 წელი

ეს დიეტური წვნიანი ამერიკელი ქირურგების პრაქტიკიდანაა და იმ შემთხვევაში მიმართავენ, როცა საჭიროა, მათმა ჭარბწონიანმა პაციენტებმა ოპერაციამდე წონაში სწრაფად დაიკლონ. დიეტა ნამდვილად ეფექტურია და, ამავე დროს, მარტივი.

ამგვარი დიეტა არ არის მკაცრი და მას რაიმე უკუჩვენება არ გააჩნია. ასე რომ, ნებისმიერ მსურველს შეუძლია, დაიწყოს. მას აქვს გამაჯანსაღებელი, გამაახალგაზრდავებელი და გამწმენდი ეფექტი.


რა უნდა გაითვალისწინოთ დიეტის დროს:
- დიეტა 1-კვირიანია და ამ ხნის განმავლობაში, წვნიანის გარდა, შეგიძლიათ, მიირთვათ ხილი, ბანანისა და ყურძნის გარდა. ასევე, შეგიძლიათ, მიირთვათ ბოსტნეული, მაგრამ არავითარ შემთხვევაში - კარტოფილი.
- დალიეთ წყალი შეუზღუდავად და, ასევე, მინერალური გაზგასული წყალი. მიირთვით მწვანე ჩაი და უშაქრო ყავა.
- შეეცადეთ, კერძი სულ ოდნავ დაამარილოთ;
- ნიახურის წვნიანი სამარხვოა. ასე რომ, ამ პერიოდშიც შეგიძლიათ, მიირთვათ;
- ნოყიერი წვნიანი სწრაფად წვავს ცხიმებს და, ამასთანავე, ადვილად მოსანელებელია.
- დიეტის პერიოდში რაციონიდან ამოიღეთ ცომეული, ტკბილეული და ტკბილი გაზირებული სასმელი. ასევე, უარი თქვით შემწვარი კერძების მიღებაზე. მიირთმევთ მხოლოდ დიეტურ წვნიანს.
- დიეტის ძირითადი პირობა - ყოველდღიურად  ჯადოსნური წვიანის მიღება.


წვნიანის მოსამზადებლად საჭირო ინგრედიენტები:

- ნიახურის ძირები - 400 გრ;
- კომბოსტო - 0,5 კგ;
- ხახვი - 6 ცალი;
- ახალი ან კონსერვირებული პომიდორი - 3 ცალი;
- მწვანე ბულგარული წიწაკა - 2 ცალი;
- მარილი და შავი პილპილი - გემოვნებით.


წვნიანის მომზადების წესი:

ბოსტნეული დაჭერით და მოათავსეთ ქვაბში.
დაასხით 3 ლიტრი წყალი, დაამატეთ მარილი და პილპილი გემოვნებით.
დადგით ქვაბი ცეცხლზე და ადუღეთ 10 წუთის განმავლობაში, სანამ ბოსტნეული არ დარბილდება.
სულ ეს არის.

დიეტის წესები მარტივია: მიირთმევთ დიეტურ წვნიანს ნებისმიერ დროს, როდესაც შიმშილი შეგაწუხებთ და თან, შეუზღუდავი რაოდენობით.


გისურვებთ ჯანმრთელობასა და სილამაზეს!


დღის ჰოროსკოპი

26 თებერვლის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 26 თებერვლისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

25 თებერვლის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 25 თებერვლისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
იცით თუ არა...

10 ყველაზე გავრცელებული მითი ჰიგიენაზე - სწორად ებრძვით ბაქტერიებს?

როცა ამ მითების გავლენით ვიქცევით, ამით მიკრობებს ფართოდ ვუღებთ კარს ჩვენი ორგანიზმისკენ. ამიტომ გქონდეთ ინფორმაცია, რათა უფრო დაცულები იყოთ!
ამბები

ახალგაზრდა პერსპექტიული ქართველი მომღერლის ბრიტანული ამბავი

ეკა გოგლიძე ახალგაზრდა ქართველი მომღერალია, რომელიც ბრიტანელმა მსმენელმა უკვე შეიყვარა.
დღის ჰოროსკოპი

24 თებერვლის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 24 თებერვლისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
კინო

10 ვარსკვლავი, რომელმაც ჰოლივუდში წარმატებას ინგლისურის ცოდნის გარეშე მიაღწია!

ეს, რა თქმა უნდა, იმას არ ნიშნავს, რომ ინგლისური ენის შესწავლა საჭირო არ არის. უბრალოდ, საუარია იმაზე, რომ თუკი მიზანი და ტალანტი გაქვს და შრომაც არ გეზარება, წარმატებას ყველა პირობებში მიაღწევ.
დღის ჰოროსკოპი

23 თებერვლის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 23 თებერვლისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
ამბები

ფსიქოლოგი ნათია ფანჯიკიძე www.responsible.ge-ს კამპანიის შესახებ დეტალურად საუბრობს

„ევროპაბეთის“ მიერ დაფინანსებულმა ფსიქო-სარეაბილიტაციო კურსმა საზოგადოებაში მაღალი ინტერესი გამოიწვია.
დღის ჰოროსკოპი

22 თებერვლის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 22 თებერვლისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
ამბები

ნათია ფანჯიკიძე responsible.ge-ს პროექტში ჩაერთო

დღეს  ფსიქო-სოციალური რეაბილიტაციის ცენტრ „კამარასა“ და კომპანია „ევროპაბეთს“ შორის ურთიერთთანამშრომლობის მემორანდუმი გაფორმდა. კომპანია თამაშზე დამოკიდებულ ადამიანებს ფსიქოსარეაბილიტაციო კურსს სრულად დაუფინანსებს.
ამბები

ვაინშტეფანი WEIHENSTEPHAN - მსოფლიოში პირველი და ყველაზე ძველი მონასტრის ლუდსახარში

რუბრიკის წარმდგენია გერმანული ლუდის სახლი „მიუნხენი“.
თემატური ჰოროსკოპი

ზოდიაქოს ეს 4 ნიშანი არასდროს უბრუნდება წარსულს

მათ არ უყვართ ძველი ცხოვრებისა და ძველი იარების გახსენება. განშორების დროს, რაც არ უნდა უჭირდეთ, ღირსეულად უჭირავთ თავი და ფიქრობენ, რომ ცხოვრება ისეთი ხანმოკლეა, არ ღირს წარსულზე დროის ხარჯვა.