პროდუქტები, რომლებიც შაკიკს დაგავიწყებთ

პროდუქტები, რომლებიც შაკიკს დაგავიწყებთ

საკნატუნო ამბები

16 თებერვალი 09:00, 2019 წელი

თავის ტკივილებში შაკიკი პირველ ადგილზეა და ის პლანეტის ყოველ მეხუთე ადამიანს აწუხებს. სამწუხაროდ, საბოლოოდ ჯერ კიდევ არ არის დადგენილი მისი წარმოქმნის მიზეზები.

ექიმები განმარტავენ, რომ შაკიკის მიზეზი შესაძლოა, იყოს ხშირი დაღლილობა, გონებრივი საქმიანობის დროს დაძაბულობა, სტრესი და, ასევე, ჰორმონალური დარღვევა, თუმცა, შაკიკი ხშირად მემკვიდრეობითაც გადაეცემა. 


სწორი კვება შაკიკის შეტევებთან პირდაპირ კავშირშია. არსებობს ვიტამინები, რომელთა უკმარისობა თავის ტკივილს 4-ჯერ უფრო ახშირებს. გთავაზობთ პროდუქტების ჩამონათვალს, რომელთა მიღების შემდეგ თავს აბსოლუტურად ჯანმრთელად იგრძნობთ. 


პროდუქტები შაკიკის წინააღმდეგ


ფოლიუმის მჟავა და ვიტამინი B12



ამ ელემენტების გარეშე ორგანიზმი სტრესს განიცდის. ადამიანი უფრო ადვილად ღიზიანდება და გონებაგაფანტული ხდება, რაც სერიოზულ უსიამოვნებებს იწვევს ორგანიზმში. ფოლიუმის მჟავა შეგიძლიათ, შემდეგი პროდუქტებიდან მიიღოთ: ბროკოლი, ისპანახი, სატაცური, გოგრა, ჭარხალი და ავოკადო. ხოლო ვიტამინ B12-ს ქათმის კვერცხი დიდი რაოდენობით შეიცავს.


 


სპილენძი და რკინა



ამ ელემენტების უკმარისობას ყველაზე ხშირად ქალები განიცდიან. შედეგად იწყება შაკიკის შეტევა, დეპრესია და წნევის ვარდნა. ორგანიზმში სპილენძის მარაგის ასაღებად უნდა მიირთვათ ლობიო, თხილეული და თხის რძისგან დამზადებული ყველი. ხოლო რკინას დიდი რაოდენობით შეიცავს ზღვის კომბოსტო, მზესუმზირა, მწვანილები, სეზამი და საქონლის ღვიძლი.


ვიტამინი B6



თავის ტკივილისა და გულისრევის შეგრძნების შესამცირებლად ადვილად მოსანელებელი საკვები უნდა მიირთვათ. ასევე, ამ პრობლემებს ეფექტურად უწყობს ხელს ვიტამინ 6-ის მიღება, რომელსაც დიდი რაოდენობით შეიცავს ახალი ბოსტნეული, ლობიო, საქონლის ღვიძლი და მარცვლეული პროდუქტები.


D ვიტამინი



სხვადასხვა კვლევებით დადგინდა, რომ ადამიანებს, რომელთაც სისხლში D ვიტამინის ნაკლებობა აქვთ, თავის ტკივილები 20%-ით მეტად აწუხებთ. ამიტომ მიიღეთ უფრო მეტი რაოდენობით ზღვის პროდუქტები, კვერცხი, რძის ნაწარმი და, ასევე, პარკოსნები.

წყარო
NEW

„ვისოლი“ და „უნიქარდი“ თანამშრომლობის 10 წლის იუბილეს აღნიშნავენ

„ვისოლი“ და „უნიქარდი“ თანამშრომლობის 10 წლის იუბილეს აღნიშნავენ და ერთგულებისათვის ჯილდოდ მომხმარებლებს საიუბილეო სიურპრიზებს სთავაზობენ.
დღის ჰოროსკოპი

9 ივლისის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 9 ივლისისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
ამბები

მენტალური ჯანმრთელობის ახალი ცენტრი და უფასო პროგრამები - „ევროპაბეთის“ მხარდაჭერით Mental Hub გაიხსნა

ბოლო რამდენიმე წელია სოციალური პასუხისმგებლობა ბიზნესის სფეროს სტრატეგიის ნაწილი გახდა, - ამის შესახებ ინფორმაციას „ევროპაბეთი“ ავრცელებს.
დღის ჰოროსკოპი

8 ივლისის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 8 ივლისისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
ამბები

Covid-19-თან მებრძოლ სამედიცინო პერსონალს Responsible.ge ფსიქოთერაპიის კურსებს დაუფინანსებს

 „ევროპაბეთის“ მხარდაჭერით ახალი ფსიქორეაბილიტაციის ცენტრი „მენტალ ჰაბი“ გაიხსნა  Responsible.ge-ს დაფინანსებით ფსიქორეაბილიტაციის კურსის გავლას თამაშზე დამოკიდებული ადამიანები „მენტალ ჰაბშიც“ შეძლებენ
ამბები

„ჯიპიაი ჰოლდინგის“ ტრანსფორმაციის სტრატეგია: წინ, ახალი რეალობისკენ!

„ჯიპიაი ჰოლდინგი“ ბაზარზე განვითარების ახალ სტრატეგიას აანონსებს, რაც საქართველოში და მსოფლიოში მიმდინარე ტენდენციებს ეხმიანება და გრძელ ვადაში კომპანიის სწრაფ ზრდას უზრუნველყოფს, - ამის შესახებ „ჯიპიაი ჰოლდინგში“ აცხადებენ.
დღის ჰოროსკოპი

7 ივლისის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 7 ივლისისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
ამბები

9 რამ, რაც ყველას გამოგვივლია გამოცდების წინ

ტექნიკის ბრენდმა „ზუმერმა“ წინასაგამოცდოდ აბიტურიენტების წახალისება გადაწყვიტა და ვიდეორგოლში ის მომენტები შეკრიბა, რომელიც ყველას გამოგვივლია გამოცდების წინ.
ამბები

რეგიონის მთავარი ტურნირი ნარდში - 50 000 ლარისთვის 5 ქვეყანა იბრძოლებს

სამაგიდო თამაშების ყველაზე დიდი პლატფორმა რეგიონში ევროპაბეთი და საქართველოს სპორტული ნარდის ფედერაცია, პროფესიონალურ ნარდში პირველ რეგიონალურ ონლაინ-ჩემპიონატს ატარებენ. 5 ივლისიდან სტარტი აიღო საკალიფიკაციო პირველობებმა, უშუალოდ ჩემპიონატი კი 26 ივლისს, europebet.com-ზე დაიწყება, - ამის შესახებ ინფორმაციას „ევროპაბეთი“ ავრცელებს.
დღის ჰოროსკოპი

6 ივლისის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 6 ივლისისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

5 ივლისის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 5 ივლისისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

4 ივლისის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 4 ივლისისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?