11 პოზიცია სექსში, რომელიც ყველაზე მეტ კალორიას დაგაწვევინებთ

1. ქალი ზემოდან

ეს ყველაზე ეფექტური პოზიციაა მათთვის, ვისაც წონის დაკლება სურს. ფეხებისა და დუნდულოების ენერგიული მოძრაობა საშუალებას მოგცემთ, 188 კილოკალორია დაწვათ.

2. „ურიკა“

ასეთი აკრობატული მანევრის დროს ქალი 149 კილოკალორიას კარგავს.

3. სექსი ფეხზე

ასეთ პოზიციაში სექსი 145 კილოკალორიის დაწვაში დაგეხმარებათ.

4. „ლოტოსი“

ამ პოზიციის მისაღებად პარტნიორები ერთმანეთის პირისპირ სხდებიან და ფეხები ერთმანეთზე აქვთ შემოხვეული. ამ პოზიციაში რამდენიმეწუთიანი მოძრაობა 139 კილოკალორიას შთანთქავს.

5. მხედარი ქალი

ბევრი მამაკაცის საყვარელი პოზა გოგონებისთვის უფრო სასარგებლოა, რადგან 137 კილოკალორიას წვავს.

6. შებრუნებული მხედარი

წინა პოზიციის შებრუნებული ვარიანტიც საკმაოდ ეფექტურია წონის დაკლებისთვის, რადგან 137 კილოკალორიას ანადგურებს.

7. „ძაღლის სტილი“

პოპულარული პოზა, რომლის დროსაც არა მხოლოდ ყველაზე ღრმა შეღწევა ხდება, არამედ 111 კილოკალორიის კარგავთ.

8. „აკიმბო“

ამ პოზიციის დროს ქალმა ფეხები შეძლებისდაგვარად, ფართოდ უნდა გაშალოს, რაც სულ მცირე, 111 კილოკალორიას დაწვავს.

9. მისიონერული პოზა აწეული თეძოებით

ძველებური და ტრადიციული არაეფექტურს არ ნიშნავს. ჩვეული პოზის მცირე ცვლილება და 102 კილოკალორია გაქრება.

10. მისიონერული პოზა

ჩვეული პოზა და მოდუნებული მდგომარეობა მხოლოდ 51 კილოკალორიას დაგაწვევინებთ.

11. ჩახუტება

ეს პოზა ზარმაცებისთვისაა, რომლებსაც ლოგინში წოლა უყვართ. ასეთი სექსის დროს, სულ მცირე, 26 კილოკალორიას მაინც დაწვავთ. მაქსიმალური ეფექტისთვის რამდენიმე პოზა უნდა მოსინჯოთ. გახსოვდეთ, რომ სექსი ხელს უწყობს არა მხოლოდ წონის დაკლებას, არამედ აუმჯობესებს გულის მუშაობასაც.

გიყვარდეთ ერთმანეთი, რადგან ეს არა მხოლოდ სასიამოვნოა, არამედ ძალიან სასარგებლოა!