სილამაზე/ჯანმრთელობა

როდის უნდა მივიღოთ შხაპი - დილას თუ საღამოს?

funtime

12:00 ორშ. 30 აგვისტო

როდის უნდა მივიღოთ შხაპი?
14
დაკოპირებულია

რას ამბობენ ექსპერტები?!

✔️შხაპის მიღება დილით

დილის შხაპი, უპირველეს ყოვლისა, გაღვიძებაში გვეხმარება. ექიმების მტკიცებით, თუკი შხაპს დილაობით მივიღებთ, ამგვარად აქტიურდება სისხლის მიმოქცევა და უმჯობესდება ჩვენი ფიზიკური მდგომარეობა. გარდა ამისა, შხაპის მიღების დროს შეგვიძლია, თამამად დავგეგმოთ მთელი დღე.

✔️შხაპის მიღება საღამოს

შხაპის მიღება საღამოობით ძალიან მნიშვნელოვანია და ამის იგნორირება არავითარ შემთხვევაში არ შეიძლება.
დღის მანძილზე ქალაქში გვიწევს გადაადგილება, ხან ფეხით, ხან ტრანსპორტით. მტვერი, ალერგია და ქალაქის დანარჩენი „სიკეთეები“, პირველ რიგში, კანზე აისახება და ჯანმრთელობას ვნებს. თუ ამას საცხებს, ლოსიონებსა და სხვადასხვა ზეთებს დავუმატებთ, ადვილი წარმოსადგენია, რა ემართება კანს დღის ბოლოს. ამიტომ ექიმების რჩევა სულაც არ არის საჭირო იმისთვის, რომ შხაპი საღამოსაც მივიღოთ.

თანაც, თუკი დილის შხაპი გაღვიძებაში გვეხმარება, საღამოს შხაპი ძილს აუმჯობესებს. თუმცა, ალბათ, ბევრისგან გსმენიათ, რომ ძილის წინ შხაპის მიღებით ფხიზლდებიან და დაძინება უჭირთ. ეს მითია. ძილის წინ წყლის გადავლება მშვიდ და ტკბილ ძილს ნამდვილად უზრუნველყოფს.

ასე რომ, როდის უნდა მიიღოთ შხაპი, დილას თუ საღამოს, თავად უნდა გადაწყვიტოთ, საკუთარი ცხოვრების წესიდან და გრაფიკიდან გამომდინარე.


სიახლეები ამავე კატეგორიიდან

როგორ შევამოწმოთ იმ პროდუქტის ხარის...

ხაჭოს ცნობა

როგორ ვუშველოთ უძილობას – მიზეზები,...

როგორ ვუშველოთ უძილობას

7 ცვლილება, რომელსაც უმოძრაო ცხოვრე...

რა პრობლემებს იწვევს
დიდხანს ჯდომა?

5 ჩვევა, რომელიც მოწევაზე მავნეა

ჯანმრთელობისთვის მავნე
ჩვევები

რატომ მცირდება ძილის ხანგრძლივობა ა...

ძილის ხანგრძლივობა
ასაკში

გაფილტრული, ანადუღარი თუ ბოთლის? -...

წყალი - ონკანის, ბოთლის თუ
გაფილტრული?

შეიძლება თუ არა შოკოლადის ჭამა, თუ...

საშიშია თუ არა თეთრი
ნადები შოკოლადზე

რატომ არ შეუძლია კოღოს შიდსის ვირუს...

კოღო და შიდსის ვირუსი

სასარგებლოა თუ არა ქათმის ღვიძლი ჯა...

ქათმის ღვიძლის სარგებელი