სილამაზე/ჯანმრთელობა

7 პროდუქტი, რომელსაც არასწორ დროს ვჭამთ!

fun time

17:00 ოთხ. 12 ოქტომბერი, 2022 წელი

სწორი კვება

14
დაკოპირებულია

თითოეული მათგანი უდავოდ სასარგებლოა, მაგრამ უნდა ვიცოდეთ, როდის მივირთვათ! ამის გარეშე კი შესაძლოა, ყველაზე სასარგებლო პროდუქტმა ორგანიზმს ზიანიც კი მიაყენოს...

 

✔️ რძე - ძილის წინ

ალბათ, ბავშვობიდან გვაქვს შთაგონებული, რომ რძე - აუცილებლად საუზმეზე მისაღები სითხეა, რომელიც ორგანიზმს აფხიზლებს, მაგრამ, როგორც აღმოჩნდა, რძის დალევა რეკომენდებულია ძილის წინ, რადგან რძე ორგანიზმს ადუნენებს და ძილისთვის განაწყობს.

✔️ ბრინჯი - მხოლოდ დღისით

ეს მარცვლეული შეიცავს სახამებელს და იწვევს მუცლის შებერილობას. ამ ფაქტმა კი შესაძლოა, წონის მატება გამოიწვიოს. ამიტომ ბრინჯი უნდა მიიღოთ მხოლოდ დღისით, რადგან ამ დროს ნივთიერებათა ცვლა უფრო კარგად მუშაობს, ვიდრე საღამოს.

✔️ ხაჭო და იოგურტი - სასურველია სადილზე

ეს რძის ნაწარმი პრობიოტიკებია, რომლებიც საჭმლის მომნელებელი სისტემისთვის სასარგებლოა, ამიტომ მათი მიღება სასურველია სადილზე. ხოლო ღამით იოგურტის ან ხაჭოს ჭამამ შესაძლოა, სასუნთქი გზების სისტემის პრობლემები შეგიქმნათ.

✔️ ტკბილეული - მხოლოდ დილით

სასუსნავების დიდი რაოდენობით მიღება არავითარ შემთხვევაში არ შეიძლება. მათი ჭამის ერთადერთი დრო - ეს არის დილა. სწორედ დილით ებრძვის შაქარს ინსულინი უკეთ.

✔️ მარცვლეული - უმჯობესია, საღამოს

გაგიკვირდებათ, მაგრამ მარცვლეული უმჯობესია, საღამოს მიიღოთ, რადგან მარცვლეული პროდუქტები ამცირებს ქოლესტერინის დონეს. მათი დილას მიღებით შიმშილის გრძნობა ძალიან მალე დაგეუფლებათ და თან დღის მანძილზე ხშირად შეგაწუხებთ, რაც წონაში მომატებას გამოიწვევს.

✔️ ბანანი - აუცილებლად დილას

ეს ხილი საოცრებაა მათთვის, ვისაც გულძმარვა აწუხებს, მაგრამ ბანანი აუცილებლად უნდა მიიღოთ დილას. ასევე, უნდა იცოდეთ, რომ მშიერ კუჭზე ბანანის მიღება სასურველი არ არის.

✔️ ვაშლი - მხოლოდ დილას

ამ ხილში შემავალი ნივთიერებები ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი სისტემის მუშაობას და ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნას, თუმცა, მისი ჭამა რეკომენდებულია მხოლოდ დილას.

ასევე, დაგაინტერესებთ:

საკვები, რომელიც ულტრაიისფერი სხივებისგან გვიცავს

გულის მკვებავი პროდუქტები

რისთვის არის ვაშლატამა სასარგებლო

როგორ მოვიმატო სიმაღლეში - სასარგებლო საკვები


სიახლეები ამავე კატეგორიიდან

სუფრასთან ჭამა ყველით დაიწყეთ - რჩე...

ნაბახუსევიდან გამოსვლა

3 ხილი, რომელიც ზამთარში ჯანმრთელობ...

3 ხილი, რომელიც ზამთარში
ჯანმრთელობისთვის
სასარგებლოა

დალიეთ სიამოვნებისთვის - მოკლე ინსტ...

ღვინის სმის წესები

სიმსუქნე გადამდებია - მეცნიერების ა...

სიმსუქნე გადამდებია

კომშის სასარგებლო თვისებები

კომშის სასარგებლო
თვისებები

5 მიზეზი იმისთვის, რომ სპირულინა რა...

რა არის სპირულინა

მუშმულას სასარგებლო თვისებები

მუშმულას თვისებები

მუსკატის კაკალი - სასარგებლო თვისებ...

მუსკატის კაკალი
სასარგებლო თვისებები

ქაცვის თვისებები

ქაცვის თვისებები