სილამაზე/ჯანმრთელობა

ღამით ოფლიანობის 5 მიზეზი

funtime

15:22 კვი. 4 აპრილი

ძილში ოფლიანობის
მიზეზები
14
დაკოპირებულია

თუკი ღამე ხშირად გაღვიძებთ ოფლიანობა და ფიქრობთ, რომ უმიზეზოდ ოფლიანობთ, სინამდვილეში მიზეზი, რა თქმა უნდა, არსებობს - აი, რამდენიმე მაგალითი ამაში დასარწმუნებლად.

1. ალკოჰოლი

ალკოჰოლი მოქმედებს ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე და, ფაქტობრივად, სხეულის ყველა ნაწილზე. სპირტი აჩქარებს პულსს და აფართოებს სისხლძარღვებს. თუკი ორგანიზმი ამ ნიშნებზე მიგანიშნებთ, მიირთვით დიდი რაოდენობით წყალი.

2. დაავადებები და წამლები

ღამის ოფლიანობა, შესაძლოა, დაავადებებსა და მედიკამენტებს უკავშირდებოდეს. ყველაზე ხშირად ამის მიზეზი ვირუსული ინფექცია ან გრიპია, როდესაც მატულობს ტემპერატურა და ორგანიზმი დაავადებას ებრძვის. ოფლიანობა ზოგჯერ დიაბეტზე ან ფარისებრი ჯირკვლის ჰიპერფუნქციაზე მიანიშნებს. ოფლიანობას იწვევს ანტიდეპრესანტებიც და სხვა პრეპარატებიც.

3. სტრესი

ხშირად სტრესი გარეგნულად არ შეინიშნება, მაგრამ სხვადასხვა სიმპტომებით გამოიხატება. მათ შორის, ოფლიანობითაც. სტრესისგან გათავისუფლება შესაძლებელია სუნთქვითი ვარჯიშებით, მედიტაციით, იოგითა და სპორტით.

4. სპორტი

ვარჯიშის დროს ორგანიზმში წარმოიქმნება სითბო, რომელიც თანდათანობით გადის სხეულიდან, მათ შორის ძილშიც.

5. მატრასი და თეთრეული

მათი შემადგენლობიდან გამომდინარე ორგანიზმი ხშირად ხურდება, რაც იწვევს ოფლიანობას. სხეულის გარშემო აუცილებლად უნდა ტრიალებდეს ჰაერი, ხოლო საძინებელში უნდა იყოს სიგრილე. თუკი თქვენს საძინებელში საკმარისზე მაღალი ტემპერატურაა და თანაც თეთრეული არ გაძლევთ ღამით მოსვენების საშუალებას, ახლა უკვე იცით მიზეზი და აუცილებლად გაითვალისწინეთ.

ასევე საინტერესოა 🔰:

◽ საჭიროა თუ არა თეთრეულის დაუთოება


სიახლეები ამავე კატეგორიიდან

ბორშის დიეტა - მინუს 5 კილო ერთ კვი...

ბორშის დიეტა

ქალის მუცლის 5 ტიპი და მათი მოშორებ...

ქალის მუცლის 5 ტიპი

რისთვის გამოიყენება კალიუმის პერმან...

კალიუმის პერმანგანატი

„ხლებცის“ უკუჩვენებები

„ხლებცის“ სარგებელი და
უკუჩვენებები

კვერცხის ნიღაბი 3-1-ში - დაჭიმული,...

კვერცხის ცილა კანის
დასაჭიმად

მშრალი თმის მოვლა - 4 მთავარი წესი!

მშრალი თმის მოვლა

ზომას აქვს მნიშვნელობა: პატარა მკერ...

პატარა მკერდის დიდი
პლუსები

რით „ვკვებოთ“ თვალები?

საკვები თვალებისთვის

დიეტა სიმაღლეში ზრდისთვის

სიმაღლეში მომატება -
კვების პროდუქტები