რატომ უნდა გადაეჩვიოთ მუცელზე ძილს

ბრიტანულ გამოცემასთან - Daily Mail ინტერვიუში ექიმმა ჯეიმს ლეინჰარდტმა (James Leinhardt) განაცხადა, რომ მუცელზე წოლა და ძილი თქვენი ხერხემლისა და კისრისთვის ყველაზე ცუდი არჩევანია.

„როდესაც მუცელზე ვწევართ, თავი მარჯვნივ ან მარცხნივ გვაქვს შეტრიალებული. ​ამ დროს სისხლძარღვებზე, რომლებიც გაივლის ხერხემლის მალებს შორის ზეწოლა ხდება.

შედეგად, სისხლი თავისკენ კარგად არ მიედინება და დილას კისრის და თავის ტკივილით ვიღვიძებთ. შეიძლება შეშუპებაც გვქონდეს, რადგან ვენური სისხლის კარგი უკუდინებაც არ ხდება.

ეს პოზიცია როგორც ძვლოვან, ისე ასევე კუნთოვან სისტემაზე უდიდეს დატვირთვას იწვევს.“ - ამბობს ლეინჰარდტი.

ზემოთ აღწერილ პოზიციაში ხანგრძლივად ყოფნა განსაკუთრებით საშიშია ადამიანებისთვის, რომლებსაც სისხლძარღვების პრობლემები, ათეროსკლეროზი და ოსტეოქონდროზი აქვთ.

ბრიტანელი ექიმი მუცელზე ძილის მოყვარულებს სხვა პოზიციის გამოყენებას ურჩევს. ყველაზე ოპტიმალური გვერდზე წოლა იქნება.

ექიმ ჯეიმს ლეინჰარდტის საინტერესო ვიდეო-რჩევებს შეგიძლიათ აქ გაეცნოთ 👉 levitex

***

ესეც დაგაინტერესებთ

რატომ არის საშიში გაღებული პირით ძილი?

როგორ ვუშველოთ უძილობას

რატომ მცირდება ძილის ხანგრძლივობა ასაკის მატებასთან ერთად?

რას ნიშნავს ძილში ნერწყვიანობა?

წყარო: www.dailymail.co.uk