სილამაზე/ჯანმრთელობა

რატომ უნდა გადაეჩვიოთ მუცელზე ძილს

fun time

11:45 ხუთ. 8 ივნისი, 2023 წელი

რატომ უნდა გადაეჩვიოთ
მუცელზე ძილს

14
დაკოპირებულია

თუ თქვენი ძილის საყვარელი პოზიცია მუცელზე წოლაა, ბრიტანელი ექიმების აზრით, ჯანმრთელობის პრობლემები გემუქრებათ.  

 

ბრიტანულ გამოცემასთან - Daily Mail ინტერვიუში ექიმმა ჯეიმს ლეინჰარდტმა (James Leinhardt) განაცხადა, რომ მუცელზე წოლა და ძილი თქვენი ხერხემლისა და კისრისთვის ყველაზე ცუდი არჩევანია.

„როდესაც მუცელზე ვწევართ, თავი მარჯვნივ ან მარცხნივ გვაქვს შეტრიალებული. ​ამ დროს სისხლძარღვებზე, რომლებიც გაივლის ხერხემლის მალებს შორის ზეწოლა ხდება.

შედეგად, სისხლი თავისკენ კარგად არ მიედინება და დილას კისრის და თავის ტკივილით ვიღვიძებთ. შეიძლება შეშუპებაც გვქონდეს, რადგან ვენური სისხლის კარგი უკუდინებაც არ ხდება.

ეს პოზიცია როგორც ძვლოვან, ისე ასევე კუნთოვან სისტემაზე უდიდეს დატვირთვას იწვევს.“ - ამბობს ლეინჰარდტი.

ზემოთ აღწერილ პოზიციაში ხანგრძლივად ყოფნა განსაკუთრებით საშიშია ადამიანებისთვის, რომლებსაც სისხლძარღვების პრობლემები, ათეროსკლეროზი და ოსტეოქონდროზი აქვთ.

ბრიტანელი ექიმი მუცელზე ძილის მოყვარულებს სხვა პოზიციის გამოყენებას ურჩევს. ყველაზე ოპტიმალური გვერდზე წოლა იქნება.

ექიმ ჯეიმს ლეინჰარდტის საინტერესო ვიდეო-რჩევებს შეგიძლიათ აქ გაეცნოთ 👉 levitex

***

ესეც დაგაინტერესებთ

რატომ არის საშიში გაღებული პირით ძილი?

როგორ ვუშველოთ უძილობას

რატომ მცირდება ძილის ხანგრძლივობა ასაკის მატებასთან ერთად?

რას ნიშნავს ძილში ნერწყვიანობა?

წყარო: www.dailymail.co.uk


სიახლეები ამავე კატეგორიიდან

გაჭერით ლიმონი და დატოვეთ საძინებელ...

ლიმონი ჯანმრთელობისთვის

ხილი დიეტის დროს

ხილი დიეტის დროს

K ვიტამინის ნაკლებობა - მიზეზები და...

K ვიტამინის ნაკლებობა

სატაცურის სასარგებლო თვისებები

სატაცურის სასარგებლო
თვისებები

ახალი დიეტა - ორი ჭიქა წყალი

ახალი დიეტა - ორი ჭიქა
წყალი

5 ყველაზე სასარგებლო ეთერზეთი

5 ყველაზე სასარგებლო
ეთერზეთი

საქონლის ან ცხვრის ძვლის ტვინი — რა...

ძვლის ტვინი - დელიკატესი

გოგრის ზეთის სასარგებლო თვისებები,...

როგორ მივიღოთ გოგრის ზეთი?

სტრესი ინსულტის რისკს ზრდის, მაგრამ...

სტრესი ინსულტის რისკს
ზრდის, მაგრამ მხოლოდ
ქალებში