რა უნდა ჭამოთ გამოცდის წინ, თუ ტვინის მუშაობის გაუმჯობესება გსურთ
14:06 კვი. 11 ივნისი, 2023 წელი
რამდენიმე დღის წინ სკოლებში ბოლო ზარმა დარეკა და საგამოცდო ციებ-ცხელება დაიწყო. ამ რთულ პერიოდში სწავლისა და დასვენების რეჟიმის სწორად ორგანიზება განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, მაგრამ გარდა ამისა, არსებობს ტვინის მკვებავი საკვები, რომლებიც ტვინის მუშაობის გაუმჯობესებას ეხმარება.
ამ თვალსაზრისით საუკეთესოა ის პროდუქტი, რომელსაც ომეგა მჟავების, გლიცინის, ლეციტინის და K ვიტამინის მაღალი შემცველობა აქვს. ეს შეიძლება იყოს:
- ცხიმიანი თევზი
- ბროკოლი
- კვერცხი
- ნიგოზი
- ბანანი, რომელიც სტრესულ პერიოდში გვეხმარება.
ყველამ იცის, რომ საგამოცდო პერიოდის დროს შოკოლადი საუკეთესო დამხმარეა. ცნობილია, რომ შოკოლადს სასარგებლო თვისებები აქვს, მაგრამ მთავარი შოკოლადში კაკაოს შემცველობაა, რომელიც 70%-ზე ნაკლები არ უნდა იყოს. შესაბამისად, თეთრი ან რძიანი შოკოლადი არ გამოგადგებათ.
ესეც საინტერესოა:
ტვინის მუშაობის გაუმჯობესება - 12 შეუცვლელი პროდუქტი!
ყავის ხშირი მოხმარება ტვინის მოცულობას ამცირებს (?!)
საკვები გონებისთვის - რას ჭამდა გენიოსი ლეონარდო და ვინჩი
ადამიანის გონების 10 საიდუმლო, რომელზეც ბევრს წარმოდგენაც არ აქვს
სიახლეები ამავე კატეგორიიდან
