სილამაზე/ჯანმრთელობა

რით „ვკვებოთ“ თვალები?

fun time

18:00 შაბ. 10 აპრილი, 2021 წელი

საკვები თვალებისთვის

14
დაკოპირებულია

მხედველობას ადრეული ასაკიდან უნდა მიხედვა. ხანდაზმულობასთან ერთად თვალის სტრუქტურები ბერდება და მხედველობაც თანდათანობით ქვეითდება. თუმცა რაციონის კორექტირებით თვალის სტრუქტურების დაბერების პროცესი შეიძლება მინიმიზებული იყოს.

ისპანახი, კომბოსტო, მწვანილი, ბროკოლი საუკეთესოა თვალის ბადურის დეგენერაციის პრევენციისთვის. საერთოდ, ისპანახი უკვე დიდი ხანია, მიჩნეულია მხედველობის გასაუმჯობესებელ ყველაზე ეფექტურ პროდუქტად.

მთელი დღის განმავლობაში თვალები იღლება და საღამოსთვის მხედველობა სუსტდება. ამიტომ ცუდი არ იქნება, თუ მივიღებთ (სეზონის შესაბამისად) გარგარს, ნესვს, სტაფილოს. ეს პროდუქტები ორგანიზმში, А ვიტამინის სინთეზს უწყობს ხელს.

თვალის სისხლძარღვების მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად რაციონში უნდა შევიტანოთ ციტრუსები: ლიმონი, მანდარინი, ფორთოხალი.

ლობიო მხედველობისთვის კიდევ ერთი სასარგებლო პროდუქტია. ის ხელს უწყობს А ვიტამინის ღვიძლიდან თვალის ბადურაში შეღწევასა და თვალისთვის მნიშვნელოვანი მელანინის გამომუშავებას. ეს უკანასკნელი კი იცავს თვალს ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან და ხელს უწყობს სიბნელეში უკეთ მხედველობას.

ასევე საინტერესოა 🔰:

▫️ 15 მითი მხედველობის შესახებ

▫️ თვალის სავარჯიშო - მხოლოდ 2 წუთი დაგჭირდებათ


სიახლეები ამავე კატეგორიიდან

მარილის რა დოზაა სასიკვდილო ადამიან...

მარილის რა დოზაა
სასიკვდილო
ადამიანისთვის?

ნიტრატები ბოსტნეულში - რომელი ნაწილ...

ნიტრატები ბოსტნეულში

ჟელატინის სამკურნალო თვისებები

ჟელატინის სამკურნალო
თვისებები

ბატიბუტის თვისებები - გემრიელი ხემს...

ბატიბუტის თვისებები

ფეტვის სასარგებლო თვისებები და მომზ...

ფეტვის სასარგებლო
თვისებები

ბადრიჯანი - სასარგებლო და სამკურნალ...

ბადრიჯანი - სასარგებლო და
სამკურნალო თვისებები

ერბოს თვისებები - სასარგებლოა თუ არ...

ერბოს მომზადება

გაჭერით ლიმონი და დატოვეთ საძინებელ...

ლიმონი ჯანმრთელობისთვის

ხილი დიეტის დროს

ხილი დიეტის დროს