სილამაზე/ჯანმრთელობა

რით „ვკვებოთ“ თვალები?

funtime

18:00 შაბ. 10 აპრილი

საკვები თვალებისთვის
14
დაკოპირებულია

მხედველობას ადრეული ასაკიდან უნდა მიხედვა. ხანდაზმულობასთან ერთად თვალის სტრუქტურები ბერდება და მხედველობაც თანდათანობით ქვეითდება. თუმცა რაციონის კორექტირებით თვალის სტრუქტურების დაბერების პროცესი შეიძლება მინიმიზებული იყოს.

ისპანახი, კომბოსტო, მწვანილი, ბროკოლი საუკეთესოა თვალის ბადურის დეგენერაციის პრევენციისთვის. საერთოდ, ისპანახი უკვე დიდი ხანია, მიჩნეულია მხედველობის გასაუმჯობესებელ ყველაზე ეფექტურ პროდუქტად.

მთელი დღის განმავლობაში თვალები იღლება და საღამოსთვის მხედველობა სუსტდება. ამიტომ ცუდი არ იქნება, თუ მივიღებთ (სეზონის შესაბამისად) გარგარს, ნესვს, სტაფილოს. ეს პროდუქტები ორგანიზმში, А ვიტამინის სინთეზს უწყობს ხელს.

თვალის სისხლძარღვების მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად რაციონში უნდა შევიტანოთ ციტრუსები: ლიმონი, მანდარინი, ფორთოხალი.

ლობიო მხედველობისთვის კიდევ ერთი სასარგებლო პროდუქტია. ის ხელს უწყობს А ვიტამინის ღვიძლიდან თვალის ბადურაში შეღწევასა და თვალისთვის მნიშვნელოვანი მელანინის გამომუშავებას. ეს უკანასკნელი კი იცავს თვალს ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან და ხელს უწყობს სიბნელეში უკეთ მხედველობას.

ასევე საინტერესოა 🔰:

▫️ 15 მითი მხედველობის შესახებ

▫️ თვალის სავარჯიშო - მხოლოდ 2 წუთი დაგჭირდებათ


სიახლეები ამავე კატეგორიიდან

ბორშის დიეტა - მინუს 5 კილო ერთ კვი...

ბორშის დიეტა

ქალის მუცლის 5 ტიპი და მათი მოშორებ...

ქალის მუცლის 5 ტიპი

რისთვის გამოიყენება კალიუმის პერმან...

კალიუმის პერმანგანატი

„ხლებცის“ უკუჩვენებები

„ხლებცის“ სარგებელი და
უკუჩვენებები

კვერცხის ნიღაბი 3-1-ში - დაჭიმული,...

კვერცხის ცილა კანის
დასაჭიმად

მშრალი თმის მოვლა - 4 მთავარი წესი!

მშრალი თმის მოვლა

ზომას აქვს მნიშვნელობა: პატარა მკერ...

პატარა მკერდის დიდი
პლუსები

დიეტა სიმაღლეში ზრდისთვის

სიმაღლეში მომატება -
კვების პროდუქტები

როგორ შევარჩიოთ ზეითუნის ზეთი - რა...

როგორ გამოვიყენოთ
ზეითუნის ზეთი