ყველი - უძილობის საუკეთესო წამალი?!

მათ ჩაატარეს ექსპერიმენტები, რომლებშიც 200-მდე მოხალისე მონაწილეობდა. მათ ევალებოდათ, მთელი კვირის მანძილზე, დაძინებამდე ნახევარი საათით ადრე, 200 გრ. ყველი ეჭამათ.

შედეგად, მონაწილეთა 72-მა პროცენტმა აღნიშნა, რომ ძილი აშკარად მოუწესრიგდათ, ორი მესამედი კი ამტკიცებს, რომ შეძლეს სიზმრების გახსენება, რასაც ადრე ვერ ახერხებდნენ. გამოკვლევის არც ერთი მონაწილე ღამეულ კოშმარებს არ შეუწუხებია.

სპეციალისტების თქმით, ყველი შეიცავს ამინომჟავას, სახელწოდებით ტრიპტოფანი, რომელსაც შეუძლია სტრესული მდგომარეობის მოხსნა და ძილის ნორმალიზება.

და მაინც, თუ თქვენ არ გსურთ ორგანიზმის „დატვირთვა“ ზედმეტი კალორიებით, ისარგებლეთ კარგად ნაცადი საშუალებით და ძილის წინ დამამშვიდებელი ჩაი (მაგალითად, ცაცხვის ყვავილისგან დაყენებული) მიირთვათ.

უძილობის დასამარცხებლად, ასევე, მშვენიერი საშუალებაა თაფლი: სცადეთ, ძილის წინ მიირთვათ ორიოდე ჩაის კოვზი თაფლი და ჯანსაღი ძილი გარანტირებული გექნებათ.

⭕⭕⭕

ყველის წვნიანი ბარდით

ყველის ბურთულები „რაფაელო“