ამ სტატიის წაკითხვის შემდეგ საუზმეს აღარ გამოტოვებთ

იმისთვის, რომ ჭარბი ინფორმაციით არ გადაგღალოთ, მოკლედ ჩამოგითვლით, რას აძლევს ორგანიზმს ჯანსაღი საუზმე 👇

👉 საუზმე წონაში კლებას უწყობს ხელს:

ადამიანებს, რომლებიც არ საუზმობენ, 50%-ით ხშირად აწუხებთ ჭარბი წონა.

👉 საუზმე ინტელექტუალურ შესაძლებლობებს ამაღლებს:

საკვების დილაობით მიღება თქვენს კონცენტრაციის დონეს ამაღლებს, აუმჯობესებს მეხსიერებას და სხვა გონებრივ შესაძლებლობებს.

👉 საუზმე საუკეთესო საშუალებაა სწორი კვების დასაწყებად:

კვლევების თანახმად, ადამიანებს, რომლებიც ყოველდღიურად საუზმობენ, იშვიათად სჭირდებათ დიეტა და ზოგადად, სრულყოფილი კვება აქვთ.

👉 საუზმე აჩქარებს მეტაბოლიზმს:

საუზმე, ფაქტობრივად, ორგანიზმს აფხიზლებს, აჩქარებს მეტაბოლიზმს და არეგულირებს ცხიმის წვის პროცესს.

👉 ის, ვინც საუზმობს, ნაკლებს სუსნაობს:

სრულყოფილი საუზმე ეხმარება ორგანიზმს დანაყრებაში, რაც ნიშნავს, რომ რამდენიმე საათის შემდეგ ფუნთუშის ან ნამცხვრის მირთმევის სურვილი არ გექნებათ.

👉 საუზმე თქვენს ფიზიკურ შესაძლებლობებს აუმჯობესებს:

ვიტამინები და საკვები ნივთიერებები, რომლებიც ორგანიზმს სრულყოფილი საუზმის შემდეგ მიეწოდება, თქვენს სხეულს ენერგიით ავსებს. საბოლოოდ უფრო გამძლე და აქტიური ხდებით.

👉 საუზმე დაავადებების წარმოქმნის რისკს ამცირებს:

ჯანსაღი საუზმე დიაბეტის, ჰიპოგლიკემიისა და ჰიპოტენზიის წარმოქმნის რისკს ამცირებს.

👉 საუზმე განწყობას ამაღლებს:

დამტკიცებულია, რომ დილის საუზმე ადამიანს აბედნიერებს.

👉 საუზმე გულის მუშაობას აუმჯობესებს:

ჯანსაღი საუზმე სისხლში ქოლესტერინის დონეს ამცირებს.

👉 დაბოლოს, რაც ყველაზე მთავარია, საუზმე თქვენს ოჯახურ ურთიერთობას ამყარებს!

ერთობლივი საუზმე, აუჩქარებლად - ეს კიდევ ერთი შესაძლებლობაა ოჯახის წევრებთან ერთად დროის გასატარებლად!

☕:

დილის საუზმის რეცეპტები

ფრანგული საუზმე

დილის 5 ჩვევა, რომლებიც ნივთიერებათა ცვლას აწესრიგებს